Чувствуя себя потерянным и нуждаясь в руководстве, Ас-саляму алейкум

Ассаламу алейкум, братья, Уже целый год я борюсь с собой. Я всё испортил с одной девушкой почти год назад, и до сих пор не могу это забыть. Эта ситуация подорвала мою уверенность и оставила меня одиноким, хотя у меня есть друзья, семья и Аллах. Я запутался и не знаю, как найти то, что ищу в любви, дружбе и халяльном партнёрстве. Я замечаю привлекательных женщин в спортзале или где-то ещё, но постоянно не знаю, как себя вести. Я не хочу делать ошибки и разочаровывать Аллаха, но в то же время переживаю, что просто ищу оправдания и удерживаю себя назад. Я не тот, кто пойдет к психологу, да и особой поддержки нет: с моим старшим братом у нас не особо хорошие отношения, мой папа пьёт, а с мамой я никогда не говорил о девушках, отношениях или браке. У меня тоже не так много друзей в такой же ситуации - есть двое близких мусульманских друзей, один очень интровертирован, а другой ведёт себя так, с чем я не согласен. Иногда мне кажется, что время уходит, и что будет только сложнее найти то, что я ищу, с течением времени. Я пытаюсь каждый день улучшать себя во всех возможных аспектах, но 2025 год выдался для меня действительно тяжёлым с психологической точки зрения. Альхамдулиллах за то, что у меня есть, и мне было бы очень полезно получить практические советы или дуа от тех, кто прошёл через нечто подобное. ДжазакаАллаху хайр.