Ассаляму алейкум - борюсь с хиджабом, сенсорными проблемами и страхом

Ассаламу алейкум всем - я надеюсь получить советы или поддерживающие слова. Я недавно приняла ислам (около 4 месяцев) и начала носить хиджаб через несколько недель после шахады. Мой муж поддерживает меня и не давит ни в какое направление, он сказал, что уважает любой мой выбор. Мне под тридцать, я выросла в США, и до ислама одевалась довольно расслабленно - майки, шорты, более облегающая одежда. Я живу в весьма консервативном районе, и даже прежде, чем стать религиозной, сталкивалась с расизмом из-за того, как выгляжу этнически. Я начала носить хиджаб по религиозным причинам и старалась придерживаться его, но в последнее время мне действительно тяжело, и иногда мне хотелось бы просто одеваться как раньше и не беспокоиться о скромности. Вот несколько причин, почему я так чувствую, на случай, если кто-то сталкивался с похожими проблемами: 1) Страх: взгляды и действия людей пугают - за мной следили в магазинах, делали грубые комментарии, и здесь много людей, которые открыто носят оружие. Один человек буквально положил руку на свое оружие, когда я проходила мимо. У меня уже есть проблемы с тревожностью и ОКР, и выход из дома иногда становится страшным. 2) Проблемы с ощущениями/жарой: у меня есть сенсорная чувствительность, и больше тканей и слоев могут вызвать серьёзное переутомление. Я легко overheating и живу в теплой климате, так что я переживаю за лето. Обычно я ношу футболки, майки и шорты/юбки в жару, и мысль о переходе на более свободные слои кажется сложной. Кроме того, я беременна, и проблемы с ощущениями и перегревом сейчас гораздо хуже. 3) Проблемы с кожей/скальпом: у меня экзема и сухая кожа на голове. Частое ношение покрытия, похоже, усугубляет перхоть и зуд, а чувство, что мои волосы двигаются под хиджабом, усиливает дискомфорт. Структура моих волос меняется, и сочетание зуда, перхоти и изменений текстуры сильно бьет по моей самооценке - я чувствую себя непривлекательной и даже стараюсь не давать мужу трогать мои волосы, потому что мне стыдно. Я знаю об обязательстве покрываться и одеваться скромно, и я делаю ду’а, прося Аллаха облегчить это и держать меня на правильном пути. Я не снимала хиджаб и не одевалась неприлично, но эмоционально мне очень тяжело. Страх - самая большая проблема, но сенсорные и медицинские беспокойства действительно подавляют и заставляют меня оставаться дома большинство дней, чтобы избежать их. Я не хочу сдаваться, но иногда я задаюсь вопросом, смогу ли я это продолжать - возможно, это станет чем-то, что я буду делать время от времени. Мне очень неприятно, что такая мысль вообще приходит мне в голову; я знаю, что Шайтан вызывает сомнения, но беспокойства продолжают приходить. Я особенно тревожусь о третьем триместре в разгар лета - я уже теряла сознание от жары и перегрев может быть опасен для беременности. Кто-нибудь здесь проходил через что-то подобное? Какие практические шаги помогли вам справиться с страхом, сенсорными проблемами или проблемами с кожей/теплом, оставаясь в хиджабе? Я действительно оценю советы о более прохладных тканях, уходе за кожей головы при покрытии или о том, как чувствовать себя в безопасности на улице. Предпочтительно женское мнение, особенно от сестер, которые сталкивались с проблемами в ношении хиджаба, но я приветствую добрые, непредвзятые советы от всех. Джазак Аллах хайр за то, что прочитали и за любую помощь - ваши ду’а и советы для меня очень важны 🫶🏼