Ассаламу алейкум - я чувствую себя потерянным и нуждаюсь в совете.

Ассаляму алейкум ва рахматуллахи ва баркатух, Мне 20 с небольшим, и я чувствую себя довольно подавленным. В сентябре я устроился на работу в колл-центр и был очень рад - после полутора лет безработицы после окончания учёбы я думал, что работа поможет мне найти направление. Но всё пошло не так. В конце октября я сильно заболел, и политика компании позволяла только два дня отпуска во время обучения, но мне пришлось взять три, потому что я себя плохо чувствовал. У меня нет друзей, и на работе я чувствовал себя очень одиноко. Одна сестра там как-то сделала комплимент моей внешности, и я почувствовал, что, может, у меня появится кто-то - иногда мы переписывались в Инстаграме, но я знаю, что это не изменит ситуацию. Меня пригласили на собеседование в другой отдел, и я согласился, но по пути домой у меня украли телефон. Я был в полном стрессе. Через несколько дней я купил замену телефона на свою первую зарплату и немного с помощью отца. Я планировал много чего сделать с этой первой зарплатой, но не смог. Это было разочаровывающе. Когда наступила моя дата выхода на новую должность, я узнал, что не могу войти в систему под своим рабочим ID. В HR сказали, что система меня удалила. Я спросил, почему, и мне сказали, что мой предыдущий HR мог забыть добавить меня в другую команду, а ещё у меня были неоплаченные транспортные расходы компании, потому что я не смог отменить бронирования, пока моего телефона не было. Они сказали, что я могу вернуться в следующем месяце, если хочу, но после всего этого я чувствую, что это место не для меня. Опыт показал, что это не тот вариант. Теперь я снова дома, без работы. Родители называют меня дураком и бесполезным - отчасти потому, что мой телефон украли, а отчасти потому, что я забыл сделать нормальное фото кого-то, кто приходил к нам по поводу аренды и немного денег поменялось местами. Я не могу объяснить это им. У меня нет близких друзей, которые бы проверяли, как у меня дела, родители не особо оказывают эмоциональную поддержку, и я не чувствую, что могу открыться. Я постоянно прокручиваю все в голове и чувствую себя неудачником. Я знаю, что не должен просто сидеть и размышлять, и пытаюсь остановить эти мысли, но они всё равно возвращаются. Что мне делать? У меня нет с кем поговорить, и я не могу поделиться этими переживаниями с родителями. Кратко: получил первую работу, почувствовал себя менее одиноким после приятного комплимента от сестры на работе, затем заболел, потерял телефон из-за карманника после собеседования, столкнулся с критикой от родителей и позже узнал, что компания удалила меня из системы, так что я снова безработный. Я в замешательстве, одинок и не знаю, что делать. Любые советы, دعا или практические шаги будут очень кстати. ДжазакАллаху хайран.