Ассаляму алейкум - пытаюсь вернуться в привычный ритм с моими молитвами.

Ассалааму алейкум всем, я новенький здесь и был бы признателен за совет, джазакум Аллаху хайр. Я вырос в мусульманской семье и стране, где меня заставляли молиться и ходить в мечеть, но чаще всего я делал это быстро, не понимая, и не запоминал и не учил все должным образом. Теперь, будучи взрослым, я понимаю, что пропустил много молитв, сосредоточившись на учебе и хобби, а в последнее время мой график, связанный с медучебой, означает, что я сплю во время Духра и Асра и просыпаюсь только на Магриб или Иша. Я также заметил, что когда я все-таки молюсь, могу потерять фокус, запутаться, на какой рака'ах я нахожусь, и переживать, правильные ли мои молитвы и приняты ли они. Я переживаю, что с таким небольшим знанием и некоторыми пропущенными обязательствами я не дотягиваю как верующий. Я хочу все исправить: как мне наверстать пропущенные молитвы с детства до настоящего времени? Есть ли понятный способ рассчитать и выполнить кады для молитв, которые я пропустил из-за сна? Также любые практические советы, которые помогут мне сосредоточиться на салах, чтобы не потерять счет рака'ах, будут очень полезны. Если у вас есть общий совет по увеличению знаний и исправлению ошибок (например, хорошие ресурсы для начинающих, классы или привычки), пожалуйста, поделитесь. Извините, если мой английский немного неуклюжий, это не мой первый язык. Джазакум Аллаху хайр за любую помощь и ду'а.