Стремлюсь попробовать пост по примеру Рамадана

Ассаляму алейкум всем. Я вырос в семье, где существует традиция отказываться от вещей, которые очень нравятся, например, от определённой еды, в качестве духовной дисциплины. Лично я исследовал различные духовные пути и глубоко уважаю все религии, включая ислам. Сейчас, будучи студентом, я чувствую, что мне было бы очень полезно сделать перерыв в одной привычке, чтобы сосредоточиться на самосовершенствовании и осознанности. Меня привлекают принципы Рамадана, и я хочу почтить это священное время, включив некоторые его практики в свою жизнь. Не могли бы вы поделиться, какие молитвы или акты поклонения рекомендуются в этот период, чтобы помочь таким, как я, духовно расти и проявлять должное уважение? ДжазакаЛлаху хайран за ваше руководство - я только начинаю знакомиться с этими прекрасными традициями.