Ас-саламу алейкум - Чувствую себя запертой, как птица

Ас-саляму алейкум. Каждый день я поднимаю себя снова и снова. Я стараюсь изо всех сил - с учебой, своей верой, фитнесом, здоровьем и связями с семьей. Я делаю всё от меня зависящее, но все равно чувствую себя так низко. Я действительно стараюсь, но иногда мне не хочется продолжать; у меня были мысли о том, что хотелось бы просто умереть, а мне всего 19. Я чувствую себя в ловушке - мой дом, моя семья, этот маленький город - это сводит меня с ума. Иногда я еду за рулем и просто расплачусь, потому что хочется уехать далеко и увидеть новые места, немного красивой природы и наконец почувствовать себя живой. Я совсем не чувствую себя живой, и не могу толком объяснить это. Я люблю свою семью, хотя они hurt and abused меня; я прощаю их и ко всем отношусь доброжелательно, я помогаю людям и делаю вид, что всё в порядке, но внутри мне плохо. Я пыталась открыться много лет назад по поводу своих суицидальных мыслей, и моя семья сказала, что я просто хочу внимания. Даже если у меня был бы с кем-то поговорить сейчас, общение на самом деле заставляет меня чувствовать себя хуже. Упаси Аллах, всё, что я хочу - это быть в порядке и перестать чувствовать себя так. Чтение Корана и держаться за свою веру иногда помогают, но тяжесть и боль остаются. Однажды я уехала за границу как обменный студент на месяц и наконец почувствовала себя свободной - как будто клетка открыта. Я не знаю, что делать теперь. Если у кого-то есть советы, дуа или практические шаги, которые я могу попробовать, чтобы чувствовать себя менее в ловушке или найти помощь, которая понимает исламскую перспективу, я была бы очень благодарна. И, пожалуйста, если вы читаете это и тоже боретесь, не стесняйтесь обратиться к кому-то доверенному или к специалисту - вы важны, и вы не одни.