Простой способ повысить мотивацию (Ас-Саляму Алейкум)

Ас-Саляму-Алейкум - я нашел метод, который постоянно помогает мне сохранять мотивацию и завершать дела. Подумал, что поделюсь, вдруг тоже поможет. 1) Разбей задачи на более мелкие части, пока не сможешь примерно оценить, сколько времени они займут. Держи их маленькими, чтобы было проще предположить время. 2) Установи для каждой задачи слегка щедрое целевое время. Оценки всегда неопределенные, так что лучше запланировать немного больше времени. Если что-то может занять 10 минут при идеальных условиях, отведи 15. Если это может занять 4–5 минут в спешке, округли до 10. 3) Постарайся превзойти эти дружелюбные цели. Засечь время и записать реальный результат рядом с целевым. Чаще всего ты закончишь раньше, а это приятно. За несколько задач ты создашь временной запас - часть покроет дела, которые затянулись, а остальное будет дополнительным временем, которое можешь использовать как хочешь. 4) Составление списка - это само по себе полезная задача. Потрать 10–15 минут на создание полноценного плана в начале рабочего или хозяйственного сеанса. Заверши список немного раньше, отметь его, а потом переходи к следующему пункту. В целом, этот подход требует совсем немного времени на задачу, но экономит гораздо больше благодаря лучшему фокусу и мотивации. Это превращает твой день в небольшую, увлекательную игру, которая помогает тебе выполнять дела почти без усилий, и учит, сколько времени на самом деле занимает то или иное дело - что полезно в повседневной жизни и в выполнении обязанностей.