غیر صحی چلند ته مخه کول - د الله مرسته غوښتل

السلام علیکم، زه یوه ښځینه محصله یم چې د پوهنتون په پیل کې یم، او دا وروستۍ وخت کې د ښوونځي او زما د ډېر سختو والدینو نه فشار زښت دی. کله چې هغوی زه تنبیه کوي، ځینې وختونه ماته وهنه کوي، حتی اوس چې زه لوي شوې یم، او په دې چاپیریال کې تر لویېدو سره، زه څو کاله کله هم تنشنه او اندیښنه لرم. د ښوونځي فشار دا حالت بدتر کړه: ما د مایګرین سره آورا پیدا کړه او وروسته ما د فشار پورې اړوند تشنجونه ولیدل. د ملګرو او ټولګیوالو تمباکو څکولو یا وایپ کول لیدل داسې ښکاري چې دا یوه اسانه لاره ده چې د پرلپسي فکرونو نه ځان خلاص کړم، او ځینې وختونه دا ډیر زړه راښکونکی دی. زه دعا کوم چې حالات بدل شي - چې زما والدین دومره سخت نشي، چې ښوونځی آسانه شي، یا زه دومره قوي شم چې دې سره مقابله وکړم - مګر داسې احساس کوم چې زما دعاوې نه د ځواب ویلو. زه پوهیږم چې موږ باید صبر او استقامت ولرو، خو زه د ځیګر مرض سره مخ یم او کله نا کله تندې خفګان راځي. زه نه غواړم چې دا فکرونه د عمل ته ورسوم ځکه چې زه نه غواړم چې الله خفه کړم یا ګناه وکړئ، او زه هم د خپلې روغتیا په اړه اندیښنه لرم، په ځانګړي ډول چې زما دماغ لا تر اوسه وده کوي. بیا هم، داسې ښکاري چې زما دعاوې هېڅ کوم ځای ته نه رسیږي او الله بس زما د مشکلونو څارنه کوي. زما د سلام روټین کمزوری شوی؛ زه فراموش کړم یا د اوږدو مودو لپاره لمونځ کولو څخه ځان لرې کړم. زه ډېر یواځې احساس کوم او نه پوهېږم چې څنګه دوام ورکړم. زه پوهیږم چې باید په الله باور ولرم، مګر زه د عملي لارو په اړه پوهیدل غواړم چې زما ایمان یا بدن ته زیان ونه رسوي. آیا څوک لري کومه مشوره چې څنګه د زیات فشار او خفګان سره په اسلامي ډول مقابله وکړو؟ څنګه کولی شم چې د خپلې روغتیا او ایمان ساتنه وکړم، د لمونځ عادتونه ترمیم کړم، او کله چې زما د کور حالت ناوړه احساس شي مرسته وغواړم؟ هره دعا، قرآني یادونه، یا مرستې موندلو ګامونه ډېر مهم دي. جزاک الله خیرا.