Hava he Me הרט את מתחמם במ ערה סע ו מדינת מסעו המ for ה עתה לר ה לכה ו ה נו ער ה,
האקלים החם במ שמ ו במדינה מסע ו מהווה אתג ש ג גדול לרכ לי ער מ. שיע רון התייבשו מכות חום מעלה את ע מית, במיוחד בתקופת הפיך ה שבוצע ביר פתוח. רופא מומחה לבר תז קליני , ד"ר. פנטה פוטה אגוס מה י נ ט ר , מ. ג'אי מ. סִפ. ק"ליני, מס"יר כי התייבש עלול לגרום ל תי מים כג מ יר בחום ו כ א י בת ראש ו ט שט ר אח ו טשט עמום וּ לטשטוש ראיה וגם לה הזיר ע ונות הע וליב וכליות של ה .
כדי למנוע זאת , ד"ר. פנדה פוטה ממליץ על שימור צריכת נוזלים באופן עקבי. צריכת הנוזלים הנורמלית למבוגר הינה 8-10 כוסות לכך " יום, אך בתנאי חום ופעילות מאומצת , יש צריכת ל ה הגבר. הוא ממליץ צריכה של 150 מיליליטר מים מ רליים לשעה בזמן הפיך ה, לא מחכים ל תחושת צמא, וצורכים פירות עתירי מים ומאכלים עתירי מלח. משקה מלחיר ש מלול ל הצרך אך לא כמשקה עיקרי.
העולים לר גם מומלצ ל עקוב אחר צבע השתן כאינד קט להת יבוש ול עקוב אחר ה מלי מים שע נ פלים על ידי משרד העלייה לר и והה לר מ , כג שימוש בַביגוד בצבע בהיר ובעל חדש ונש במקומות מוצלים באופן תקופתי. באמצעות שימור צ בריות ההת י בש ו זיהוי סימינים מיד, מוקדמת , הצוב לר צפויים לבצע את הפיך ה החגיגי בבריאות טובה גם בתנאי חום קיצוני .
https://mozaik.inilah.com/haji