[داستان] من ۳۵ کیلو (۷۷ پوند) وزن کم کردم بعد از اینکه مادرم را از دست دادم و حس بویایی‌ام را - انضباط، نه انگیزه

سلام علیکم. من به 120 کیلوگرام (265 پوند) نرسیدم چون گرسنه بودم - من به اینجا رسیدم چون شکسته بودم. در اواخر 2020 مادرم را از دست دادم و نتوانستم خوب کنار بیایم. سعی کردم خلا را با خوردن هر چیزی که می‌دیدم پر کنم. بعد در 2021 COVID گرفتم و کاملاً حس بویایی‌ام را از دست دادم. هرگز برنگشت. در حال grieving و بی‌حسی بودم، نمی‌توانستم بو بزنم و شروع کردم به شکار غذا برای بافت و شکر فقط برای اینکه چیزی احساس کنم. غرایز من فقط خراب نبودند، بلکه واقعاً به من آسیب می‌زدند. مدام منتظر انگیزه بودم که نجاتم بده، اما انگیزه یک احساسه و احساسات من شکسته بودند. بنابراین انتظار برای اینکه آماده بشم رو متوقف کردم و شروع کردم به اینکه بدنم رو مثل یک امانت رفتار کنم - اعتمادی که نمی‌توانستم نادیده بگیرم. من به عنوان یک مدیر ارشد در یک زمینه حیاتی برای ایمنی کار می‌کنم. تیم‌هایی را با داده‌ها و ثبت‌های ایمنی سخت مدیریت می‌کنم، ولی من زندگی خودم رو بر اساس حس و غم پیش می‌بردم. یک سیستم حسابرسی سخت برای خودم راه‌اندازی کردم. یک قاعده گذاشتم که قبل از اینکه غذا بخورم، وعده‌هایم را ثبت کنم چون آن ده ثانیه معمولاً میل را می‌کشت. به سهم کالری روزانه‌ام مانند یک محدودیت سخت برای خرج کردن نگاه می‌کردم تا یک هدف انعطاف‌پذیر. هر شب در ساعت 8 بعد از ظهر آشپزخانه‌ام را مثل یک فروشگاه که درهاش بسته می‌شه، می‌بستم و در هر حال که باران یا برف بود پیاده‌روی می‌کردم. همچنین مطمئن شدم که نماز بخوانم و تفکر کنم - از نماز و دعا برای تثبیت ذهنی‌ام استفاده می‌کردم، نه به عنوان تنها راه حل، بلکه بخشی از روال. تا 2025 من 35 کیلوگرم کم کردم. اگر منتظر جرقه یا لحظه مناسب برای شروع هستی، احتمالاً نخواهد آمد. انگیزه در روزهای خوبه؛ انضباط چیزی است که وقتی طوفان آغاز می‌شود، باقی می‌ماند. منتظر نمانید که احساس بهتری داشته باشید. کار کنید، اعتماد بدنتان را حفظ کنید، و احساسات به دنبالش خواهند آمد، ان شاء الله.