[کہانی] میں نے اپنی ماں اور اپنی سونگھنے کی حس کھونے کے بعد 35 کلو (77 پاؤنڈ) وزن کم کیا - نظم و ضبط، تحریک نہیں

السلام علیکم. میرا وزن 120 کلو (265 پونڈ) تک پہنچنے کی وجہ بھوکا ہونا نہیں تھی - یہ میری حالت ٹوٹنے کی وجہ سے ہوا۔ 2020 کے آخر میں میری ماں کا انتقال ہوا اور میں اس کا سامنا نہ کر سکا۔ میں نے ہر چیز کھانے کی کوشش کی تاکہ اس خلا کو بھر سکوں جو میرے دل میں تھا۔ پھر 2021 میں مجھے COVID ہوا اور میری سونگھنے کی حس پوری طرح ختم ہوگئی۔ وہ کبھی واپس نہیں آئی۔ میں غمگین اور بے حس تھا، سونگھنے کے قابل نہیں تھا، اور بس چیزوں کی ساخت اور چینی کے پیچھے بھاگنے لگا تاکہ کچھ محسوس کرسکوں۔ میری جبلتیں صرف درست نہیں تھیں، بلکہ وہ واقعی مجھے نقصان پہنچا رہی تھیں۔ میں نے اپنی ہی امید کے لیے انتظار کیا کہ کچھ مجھے بچائے گا، لیکن حوصلہ تو ایک جذبات ہے اور میرے جذبات ٹوٹ چکے تھے۔ تو میں نے محسوس کرنے کے لیے تیار ہونے کا انتظار کرنا بند کر دیا اور اپنے جسم کی دیکھ بھال ایک امانت کی طرح کرنے لگا - ایک اعتماد جسے میں نظر انداز نہیں کر سکتا تھا۔ میں ایک سینئر منیجر کے طور پر کام کرتا ہوں ایک حفاظتی اہم شعبے میں۔ میں سخت ڈیٹا اور حفاظتی لاگ کے ساتھ ٹیموں کا انتظام کرتا ہوں، پھر بھی میں اپنی زندگی کی باگ دوڑ جذبات اور اداسی کے ساتھ چلا رہا تھا۔ میں نے اپنے لیے ایک سخت آڈٹ نظام ترتیب دیا۔ میں نے ایک قاعدہ بنایا کہ میں اپنے کھانے کے اوقات سے پہلے اُن کو ریکارڈ کرتا کیونکہ وہ دس سیکنڈ کی رکاوٹ عام طور پر میرے کھانے کی خواہش کو ختم کر دیتی۔ میں نے روزانہ کیلوری کے نظام کو ایک سخت خرچ کی حد کی طرح لیا، نہ کہ ایک لچکدار ہدف کی طرح۔ ہر رات 8 بجے اپنا کچن بند کر دیا جیسے کوئی دکان اپنے دروازے بند کر رہی ہو، اور میں ہر جگہ چلتا تھا چاہے بارش ہو یا برف۔ میں نے یہ بھی یقینی بنایا کہ نماز اور دعا کروں - اپنے ذہن کو مضبوط رکھنے کے لیے، نہ کہ صرف ایک حل کے طور پر بلکہ معمول کا حصہ بنا کر۔ 2025 تک میں نے 35 کلو وزن کم کر لیا تھا۔ اگر آپ کسی چنگاری یا بہترین لمحے کا انتظار کر رہے ہیں کہ کب شروع کریں، تو شاید وہ کبھی ظاہر نہ ہو۔ حوصلہ موسم کی طرح ہوتا ہے؛ ضبط وہ چیز ہے جو طوفان کے وقت باقی رہتا ہے۔ بہتر محسوس کرنے کا انتظار مت کریں۔ کام کریں، اپنے جسم کی امانت کا خیال رکھیں، اور احساسات آپ کے پیچھے آئیں گے، ان شاء اللہ۔