احساس کرنا کہ میں غیر محفوظ ہوں، غیر خوبصورت ہوں اور عجیب ہوں - میرے مسلمان دوستوں کے لئے ایک یاد دہانی۔

السلام علیکم بہنیں اور بھائیو، میں نے ایک بہن کی تحریر پڑھی جس میں اس نے عدم تحفظ کا احسساس ظاہر کیا تھا اور یہ واقعی مجھے چھو گیا - میں بہت جذباتی ہوگئی اور اب میرے پاس کہنے کے لیے بہت کچھ ہے۔ معاف کرنا یہ تھوڑا طویل ہے، لیکن مجھے امید ہے کہ یہ ان لوگوں کی مدد کرے گا جو خود کو بدصورت، عجیب، یا ناکافی محسوس کرتے ہیں۔ ہم ایسا کیوں محسوس کرتے ہیں - سوشل میڈیا اور بے وقوف معاشرتی توقعات۔ لوگوں کی ظالمانہ تبصرے اور غیر حقیقی معیار ہمیں خود پر شک کرنے اور اپنے آپ کی قدر کم کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔ اس کا سامنا کیسے کریں - رک جاؤ اور سوچو: تمہیں کس نے بنایا؟ تمہاری روح کو کس نے بنایا، تمہارا جسم منتخب کیا اور اس دنیا میں تمہارا وقت لکھا؟ اللہ سب سے رحمٰن اور سب سے باخبر ہے۔ اگر اللہ نے مجھے یہ جلد، یہ بال، یہ جسم دیا ہے، تو میں اسے بدصورت کیسے کہہ سکتی ہوں؟ دوسرے لوگوں کی بےہودہ باتوں کو اپنے انمول ہونے کا فیصلہ کرنے نہ دو - اللہ نے تمہیں بنایا ہے، اور یہی ایک خوبصورتی ہے۔ حقیقی مسئلہ - معاشرہ برباد ہے۔ لوگ کہیں گے کہ کوئی بہت پتلا ہے اور انہیں کھانے کا کہیں گے، پھر کسی موٹے شخص کو شرمندہ کریں گے اور انہیں جم جانے پر مجبور کرتے ہیں؛ وہ ایک فٹ شخص کی تنقید کریں گے اور سمجھیں گے کہ وہ حرام کام کر رہا ہے۔ کچھ لوگ اپنی سیاہی کے بارے میں شکوہ کرتے ہیں، جبکہ دوسرے جو ہلکے رنگ کے ہیں وہ زیادہ سیاہ ہونا چاہتے ہیں۔ تم جیت نہیں سکتے۔ لوگ اکثر فیصلے کرنے والے اور غیر مستقل ہوتے ہیں، اس لیے بے مقصد تبصروں کو نظرانداز کرنا سیکھو۔ کیا چیز آپ تبدیل کر سکتے ہیں - ان چیزوں پر کام کرو جو آپ کے کنٹرول میں ہیں، خاص طور پر صحت سے متعلق مسائل جیسے کہ چھالے۔ ڈاکٹر سے ملیں، پروڈکٹس تبدیل کریں، بہتر کھائیں، زیادہ سوئیں، صفائی پر توجہ دیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے اندر کی ذات پر توجہ دیں: نقصان دہ عادات اور گناہوں کو کم کریں، باقاعدگی سے وضو کریں، نماز پڑھیں، اللہ سے جڑیں، قرآن پڑھیں، مہربان رہیں، صدقہ دیں، فطرت میں وقت گزاریں اور اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھیں۔ یہ سب کریں اور دیکھیں کہ آپ کا دل، دماغ اور جسم کیسے تبدیل ہوتے ہیں۔ چاہے کچھ ظاہری چیزیں تبدیل نہ ہوں، آپ کا ذہن ہی بدل جائے گا - اور وہ عدم تحفظات کم اہم ہو جائیں گے۔ یاد رکھو: شکل و صورت کم ہوتی ہے - ہم سب بوڑھے ہوں گے، بیمار ہوں گے، اور بدلیں گے۔ اسی لیے کردار، ایمان، اور مہربانی کے لیے شادی کرنا اہم ہے؛ یہ خصوصیات تب بھی قائم رہتی ہیں جب شکل نہیں رہتی۔ جب میرے بال سفید ہوں گے اور میری جلد جھریاں پڑیں گی، میں کہوں گی الحمدللہ - کیا خوشی کی بات ہے کہ میں نے زندگی گزاری، کئی سال اور یادیں بنائی ہیں۔ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے شکر گزار رہو اور انہیں خوبصورت عکاسیوں میں تبدیل کرو۔ وہ جسم جسے تم بدصورت کہتے ہو - یہ تمہیں حرکت کرنے، چھونے اور محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے؛ کہو الحمدللہ۔ تمہاری آواز شاید عجیب لگے، لیکن یہ آسمانوں تک پہنچتی ہے اور اللہ اسے سنتا ہے؛ کہو الحمدللہ۔ چھوٹے ہونٹ؟ یہ منہ مسکراتی اور بولتی ہے؛ کہو الحمدللہ۔ بڑا ماتھا؟ یہ سجدے میں زمین کو چھوئے گا؛ کہو الحمدللہ۔ مختلف شکل کی ناک؟ یہ تمہیں سانس لینے اور جینے میں مدد دیتی ہے؛ کہو الحمدللہ۔ تمہاری آنکھیں بہت کچھ دیکھ چکی ہیں؛ کہو الحمدللہ۔ اگر تم نے یہ سب پڑھا، تو شکریہ کہ تم نے سنا۔ پریشان مت ہو - تم اندر اور باہر دونوں ہی خوبصورت ہو، میری عزیز بہن/بھائی۔ دعا بھیج رہی ہوں: اللہ تم سے راضی ہو اور تمہیں طویل، صحت مند زندگی عطا فرمائے جو امن، برکت، اور خوشی سے بھری ہو۔ آمین۔