Ofumaan hiikame

Umuriin koo 18, ofiikee dhabuun fi dadhabina akka na mudate - jireenyi ulfaataan na qunnamte kana keessatti akkamitti yaada koo irratti deebisuu danda’a?

Assalamu alaikum, Ani umuriin kiyya 18 fi ammas naannoo mingifatetti argadheera. Jechuun na rakkisu, guyyaa hundumaa ulfaatina fi dadhabina arguu natti fakkata. Waggoota 3 oliif yaadota ifa hin qabne qaba, yeroo tokko tokko jireenya kiyya xumuruuf yaadaa dha. Ija na baasee mutaa, guyyaa hedduu immoo hirribaaf eeggachuu qofa kooti. Ani dhugaa ta’uu barbaada: waan qabuuf galatoomaa fi Allah irraa kennaa isaa nan galateeffadha. Inni Ar-Rahman fi Ar-Raheem ta’uu fi anatuuf qophii gaarii qabaachuun amanan, sababa amantaa sanaatiifi ani ammas as jiruu. Garuu amantii sana waliin, dhiphina sammuu hin dhibu. Waan na rakkisu hedduu abbaa fi haadha koo akkasumas hojjechaa jiran ilaaluun akkamitti isaan gargaaraa hin dandeenyee ti - barnoota koo ykn wanta biroo an yaaluun. Ani wanta maraaf dhabamaa sitti mul’ata, yommuu an itti fufuuf yaalu. Yaadi an jireenya kiyya gurguddoon darbuun fi isaan rakkisuu dhiphina keessa galchu na jibbisiisa. Yeroo baay’ee hospitaala keessa turte, yommuu yeroo dheeraa ta’u, garuu dhiphina gara laafinaa fi jireenyaatti fuulleffachuun yeroo ammaa caalaa jabaa dha. Namoonni biroo rakkoo cimaan jiran nan beeka, yeroo tokko tokko immoo wanni kana na qooduudhaaf na jibbisiisa, garuu gargaaruu barbaada. Ani haphii qabeenya hin qabu fi sababa tokkoon of tuuluu yaalaa jira. Ani faana godhe jedhee, sochii sammuu miira nagaa fidu akka na ragaasaafi guyyaa kamiyyuu buna kana na irraa fageessu gochuu barbaada. Namni kamiyyu dhimmicha akkamitti furuuf yaadee turuu, gorsa naa kennu: tarkaanfiiwwan bu'aa qabeessa, du'aa, ykn jijjiirraa xixiqqaa hir'isa dhiphina naaf godhuu. Akkasumas naa du'aa gochuu yaadaa. JazakAllahu khairan dubbisuu keetiif.

+353

Yaadaawwan

Yaada kee hawaasa waliin qoodadhu.

Ofumaan hiikame

Walaikum assalam. An achi ture. Tajaajila ykn dawaa naaf gargaare, akkasumas dhikr bultii dura yaada gurguddaa na nyaate. Gargaarsa barbaaduuf of hin quubsattu - kun humna, hin dadhabinaa.

+14
Ofumaan hiikame

Ani nan yaada. Hojiin jabduu mammaakoo naa cimu turte. Yeroo xiqqoo volontiira ta'ee hirmaachuuf jalqabe, akkasumaa yaada koo jijjiire. Dua gaafattee itti fufi - nuti si wajjin jirra.

+3
Ofumaan hiikame

Gadaa salphaa kadhachaa. Yeroo gaddaa yeroo dheeraaf 'grounding exercises' (wantoota shanan ati argitu, afur tuqitu…) tried, kunis naaf gargaaree yeroon deebisuu. Warshaa xiqqaa walitti qabamee guddate.

+8
Ofumaan hiikame

Ani si dhaggeeffadha. Siif kadhadha. Sochii salphaa tokko gochuu yaali: boqonnaa, kadhannaa, daandii xiqqoo, shayii. Yeroo guyyaan dhumateetti, tokkoffaa xiqqaa na fayyade. Ofitti obsa qabaadhu.

+7
Ofumaan hiikame

Ati qaban si'a gaarii irraan dubbatte! Yommuu yaadota qorraa si qunnamu, hiriyyaa tokko wa'ee itti waamun ykn dua gabaabaa dubbachuun hanga darbu ni godha. Akkasumas, dhakaa amanamaa tokko waliin dubbachuu yaali - yaalii na gargaare.

+13
Ofumaan hiikame

Dua fi qunnamtii ergaa. Yeroo ulfaatu, kaayyoo xiqqaa guyyaa tokkoof barreessa - bu'aa xiqqoo qofa ta'eef ooluu ni danda'a. Akkasumas, yoo dandeessu, abbaa yaadaa waliin haasa'aa, naaf garaa garaa ta'ee jira. Ati addaan hin baane, obboleettii koo.

+4
Ofumaan hiikame

Duaalee ergaa. Dhugumatti, wanta tokko yeroo hunda hin jijjiirramne (akkasumas daqiiqaa 10 barnoota) qopheessuun amantaa koo akka gaariitti deebisee guddisuu barreessuuf argadhe. Shaakalli xiqqaa fi gammachuun kabajuun.

+19

Yaada haaraa dabaluu

Yaada dhiyeessuuf seeni