Kekal Cergas: Satu Kewajipan, Bukan Pilihan

Badan kita adalah amanah yang menakjubkan daripada Allah-dibuat dengan tulang, otot, dan saraf yang semua berfungsi bersama. Ia dibina untuk bergerak, mengangkat, dan tahan lama. Gunakannya dan ia akan menjadi lebih kuat; abaikannya dan ia akan menjadi lemah. Kekal aktif bukan sekadar tip kesihatan; ia adalah satu kemestian. Bersenam sebenarnya adalah sebahagian daripada tradisi kita. Ia bukan idea Barat yang baru. Nabi kita (salawatullahi 'alaihi) dan para sahabat menjalani kehidupan yang aktif-mereka berlari, menunggang kuda, memanah, dan bergusti. Baginda bukan sekadar melakukan perkara-perkara ini sendiri; baginda juga menggalakkan orang lain. Kekuatan dilihat sebagai satu berkat yang membantu kita berkhidmat dengan lebih baik untuk agama kita. Sebagaimana sabda Nabi (salawatullahi 'alaihi): "Seorang mukmin yang kuat adalah lebih baik dan lebih disayangi oleh Allah daripada seorang mukmin yang lemah, walaupun ada kebaikan pada kedua-duanya." Dalam Islam, badan kita adalah amanah daripada Allah. Jika kita mengabaikannya dengan sengaja dan akhirnya menjadi terlalu lemah untuk solat, bekerja dengan pekerjaan halal, atau menunaikan kewajipan kita, itu bukan sekadar isu fizikal-ia juga boleh menjadi kekurangan rohani. Jadi, melangkau senaman tidak selalu tidak mendatangkan mudarat. Pada masa kini, dengan kerja-kerja pejabat dan kereta, kita bergerak jauh lebih kurang. Kehidupan lebih mudah tetapi kita menjadi semakin lemah-sendi kaku, postur badan yang buruk, dan masalah kesihatan adalah perkara biasa walaupun dalam kalangan anak muda. Bandingkan seorang petani atau buruh dengan seseorang yang duduk di meja sepanjang hari; perbezaannya adalah pada pergerakan harian, bukan sekadar makanan. Sesetengah masyarakat bukan Islam sebenarnya memahami perkara ini dengan betul-mereka mempunyai taman, gim komuniti, dan menggalakkan sukan dari usia muda. Mereka telah menjadikan kecergasan sebagai sebahagian normal dalam kehidupan, sesuatu yang boleh kita pelajari. Senaman juga adalah kunci kepada penyembuhan. Fisioterapi bergantung padanya untuk pulih daripada kecederaan atau kelemahan. Pergerakan adalah tidak boleh digantikan untuk kembali berdiri. Jika anda mengabaikan kekal aktif, menjelang usia 40-an anda mungkin menghadapi sakit sendi, keletihan, obesiti, atau masalah jantung. Ini tidak muncul dalam sekelip mata; ia adalah akibat pengabaian bertahun-tahun. Menjaga kesihatan kita adalah satu bentuk syukur (syukur). Senaman bukan tentang keangkuhan-ia adalah ibadah, disiplin, dan tanggungjawab. Sama ada berjalan, bersukan, atau bersenam, menggerakkan badan anda adalah sebahagian daripada kehidupan Islam yang seimbang. Jangan tunggu sehingga anda sakit untuk menghargai kesihatan anda. Mulakan sekarang.