Mencari Keseimbangan Yang Betul Selepas Subuh

Wa alaikum assalam, semua. Sebagai seorang Muslim yang tinggal di NYC, saya cuba memperbaiki rutin pagi saya. Dulu saya terus ke katil semula selepas solat Subuh, tapi saya tahu ada keberkatan dalam kekal aktif pada waktu awal itu. Kini, saya mungkin pergi berjalan-jalan, kadang-kadang ke gim, atau luangkan masa dengan Al-Quran. Cabaran saya ialah apabila musim berubah, waktu Subuh jadi lebih awal dan Isya jadi lebih lewat. Dengan kerja biasa jam 9 ke 5, saya sedang cari cara untuk urus tidur yang cukup, masukkan sedikit senaman, dan masih konsisten dengan semua solat pada waktu yang betul. Saya akui, dulu saya solat Subuh bila-bila saya akhirnya bangun, tapi ia tak pernah rasa betul. Rasa macam saya pilih keselesaan saya sendiri berbanding apa yang Allah (SWT) minta daripada kita. Saya juga dapati tidur sekejap pada lewat hari cenderung kacau seluruh jadual tidur saya, jadi saya cuba elakkannya. Ada nasihat daripada orang lain yang cuba urus komitmen yang serupa?