Jangan terburu-buru, bahagia: Kenapa dopamin perlahan lebih baik daripada kepuasan segera
Otak kita ketagih dengan lonjakan dopamin pantas dari media sosial dan makanan ringan, membuatkan momen tenang biasa terasa membosankan. Pakar kata aktiviti dopamin perlahan-macam membaca, memasak, berjalan, main permainan papan, belajar kraf, atau melawat perpustakaan-bantu latih semula otak untuk kepuasan yang tahan lama. Cara mudah tanpa teknologi untuk rasa segar semula!
https://www.thenationalnews.co