ആരോഗ്യം പാലിക്കൽ: ഒരു ചുമതല, തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല

നമ്മുടെ ശരീരം അല്ലാഹുവിന്റെ നൽകിയ അത്ഭുതകരമായ ഒരു അമാനത്താണ്-അസ്ഥികളും, പേശികളും, നാഡികളും എല്ലാം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിർമ്മിച്ചത്. ഇത് നീക്കം, ഉയർത്തൽ, ദൈർഘ്യമുള്ളതായി തുടരാൻ നിർമ്മിച്ചതാണ്. ഉപയോഗിച്ചാൽ ശക്തമാകും; അവഗണിച്ചാൽ ദുർബലമാകും. സജീവമായി തുടരുക എന്നത് ഒരു ആരോഗ്യ നുറുങ്ങ് മാത്രമല്ല; ഒരു നിർബന്ധമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ സമ്പ്രദായത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഇത് പുതിയ പാശ്ചാത്യ ആശയമല്ല. നമ്മുടെ നബി (സല്ലല്ലാഹു അലൈഹി വസല്ലം) അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹാബികളും സജീവമായ ജീവിതം നയിച്ചു-അവർ ഓടി, കുതിരസവാരി ചെയ്തു, വില്ലെയ്മത്സരിച്ചു, മല്ലയുദ്ധം ചെയ്തു. അദ്ദേഹം ഇവ സ്വയം ചെയ്തു മാത്രമല്ല; മറ്റുള്ളവരെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു. ശക്തനായിരിക്കുന്നത് ഒരു അനുഗ്രഹമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അത് നമ്മുടെ വിശ്വാസത്തെ നന്നായി സേവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നബി (സല്ലല്ലാഹു അലൈഹി വസല്ലം) പറഞ്ഞതുപോലെ: "ശക്തനായ വിശ്വാസി ദുർബലനായ വിശ്വാസിയേക്കാൾ മികച്ചതും അല്ലാഹുവിന് ഇഷ്ടപ്പെട്ടതുമാണ്, രണ്ടിനിലും നന്മ ഉണ്ടെങ്കിലും." ഇസ്ലാമിൽ, നമ്മുടെ ശരീരം അല്ലാഹുവിന്റെ അമാനത്താണ്. നാം ഇത് മനഃപൂർവ്വം അവഗണിച്ച് നമസ്കരിക്കാൻ, ഹലാൽ തൊഴിൽ ചെയ്യാൻ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ കടമകൾ നിറവേറ്റാൻ പോലും വളരെ ദുർബലരാകുന്നെങ്കിൽ, അത് ഒരു ശാരീരിക പ്രശ്നം മാത്രമല്ല-അത് ഒരു ആത്മീയ കുറവും കൂടിയാകാം. അതിനാൽ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിരുപദ്രവകരമല്ല. ഇന്ന്, മേശപ്പണികളും കാറുകളുമായി, നാം വളരെ കുറച്ച് നീങ്ങുന്നു. ജീവിതം എളുപ്പമാണെങ്കിലും നാം ദുർബലരാകുന്നു-കടുപ്പമുള്ള സന്ധികൾ, മോശം ഭാഷ്യം, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ചെറുപ്രായത്തിൽ പോലും സാധാരണമാണ്. ഒരു കർഷകനെയോ തൊഴിലാളിയെയോ മുഴുവൻ ദിവസവും മേശയിൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരാളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക; വ്യത്യാസം ദൈനംദിന ചലനത്തിലാണ്, ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല. ചില അമുസ്ലിം സമൂഹങ്ങൾ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയായി ചെയ്തു-അവർക്ക് പാർക്കുകൾ, കമ്മ്യൂണിറ്റി ശരീരപുഷ്ടി സ്ഥലങ്ങൾ ഉണ്ട്, ചെറുപ്രായം മുതൽ കായിക വിനോദങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അവർ ശരീരപുഷ്ടിയെ ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണ ഭാഗമാക്കി മാറ്റി, നമുക്ക് പഠിക്കാവുന്ന ഒന്ന്. വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നത് ഭേദമാകാനുള്ള പ്രധാന കാര്യം പോലും ആണ്. ശാരീരിക ചികിത്സ ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് കേടുപാടുകളിൽ നിന്നോ ദൗർബല്യത്തിൽ നിന്നോ ഭേദമാകുന്നത്. തിരികെ നിലകൊള്ളാനുള്ള ചലനം അതിനു പകരം വയ്ക്കാനാവാത്തതാണ്. സജീവമായി തുടരുന്നത് നിങ്ങൾ അവഗണിച്ചാൽ, 40കളോടെ നിങ്ങൾ സന്ധി വേദന, ക്ഷീണം, ഓബെസിറ്റി, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാം. ഇവ ഒറ്റ രാത്രിയിൽ പുറത്തു വരുന്നില്ല; വർഷങ്ങളുടെ അവഗണനയുടെ ഫലമാണ്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് ശുക്രിന്റെ (കൃതജ്ഞത) ഒരു രൂപമാണ്. വ്യായാമം അഹങ്കാരത്തെക്കുറിച്ചല്ല-ഇത് ഇബാദത്തും, വിനയവും, ഉത്തരവാദിത്തവുമാണ്. നടക്കുക, കായിക വിനോദങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർക്ക് out എന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നീക്കുന്നത് സമചിത്തമായ ഒരു ഇസ്ലാമിക ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ളപ്പോൾ അതിന്റെ മൂല്യം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ അസുഖപ്പെടുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്. ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിക്കൂ.