18 വയസ്സായി, ഇന്ന് അംഗീകൃതതാ രഹിതവും വിഷമവുമാകുന്നു - ജീവിതം അത്ര ഭാരീകരമായിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എങ്ങനെ മനസ്സിന്റെ പുതുക്കലിന് വഴിയേിക്കറ്റ് കാണാം?

അസ്സലാമു അലെയ്കും, നാൻ 18 വയസ്സായ ഒരു പെൺകുട്ടിയാണ്, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് എല്ലാം നിങ്ങൾക്കു തന്നെയായി തോന്നുന്നു. ഇതിലേക്കുണ്ടാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഓരോ ദിവസവും ഭാരമായും ക്ഷീണമായും തോന്നിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ 3 വർഷങ്ങളിലോ അതിലധികമോ ഞാൻ വളരെ കറുത്ത ചിന്തകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ എന്റെ ജീവൻ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും. ഞാൻ ക്ഗ്‌ളണ്ണിവന്ന് ഉണരുന്നുണ്ടാക്കുന്നു, പല ദിവസങ്ങളിലും ഞാൻ വീണ്ടും ഉറക്കത്തിലേക്ക് പോകാൻ മാത്രം കാത്തിരിക്കുകയാണ്. ഞാൻ സത്യം പറയണം: എനിക്ക് ഉണ്ടായതിന്റെ പേരിന് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു, അള്ളാവിന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അനുഗ്രഹങ്ങൾക്കായി നന്ദി. അദ്ദേഹം ആർ-രഹ്മാൻ എന്നും ആർ-രഹീം എന്നും ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, അദ്ദേഹം എനിക്കു നല്ല പദ്ധതികൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, അത് തന്നെയാണ് എന്നെ ഇന്നും ഇവിടെ നിലനിൽക്കാൻ കാരണം. പക്ഷെ ഈ വിശ്വാസത്തോടൊപ്പമേ ഉള്ളത്, മാനസിക വേദന സമാപിക്കേണ്ടതായില്ല. എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ എത്ര ഉദ്യമികരമായിരുന്നുവെന്നും കണ്ടാൽ എന്റെ മനസ്സിൽ ദു:ഖം ഉണ്ടാകുന്നു, ഞാൻ അവരെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല - പഠനങ്ങളിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവയിൽ. ഞാൻ എല്ലാമിലും പരാജയപ്പെടുന്നവനാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഞാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. എന്റെ ജീവിതം വിച്ചയിച്ചിരുന്നു എന്ന് വിചാരിക്കുന്നതും അവെരെ താഴ്ത്തുമ്പോലും സഹിക്കാനാകുന്നില്ല. ഞാൻ പല തവണ ഹോസ്പിറ്റല്‌ഐലിന് എത്തി, ചിലപ്പോൾ നീണ്ട നാഴികകളുടെ അവസരത്തിന് ശേഷം, പക്ഷെ ഈ ലോകത്തിൽ പശ്ചാത്തലമാകുന്നതും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും അതിനേക്കാൾ ശക്തമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. മറ്റവർക്ക് അത് കഠിനമായിട്ടുണ്ടെന്നറിയുന്നു, എനിക്ക് ഇത് പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിനായി ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് എടുക്കാൻ അയ്യോക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷെ എനിക്ക് സത്യത്തിൽ പിന്തുണയുടെ ആവശ്യം ഉണ്ട്. എനിക്ക് മദ്യം употреб ചെയ്യില്ല, ഞാൻ പിടിച്ചു കെട്ടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എനിക്ക് മാനസികമായി വീണ്ടും തുടങ്ങാൻ ഒരു കൂട്ടുവഴി വേണം - ഈ നിത്യമായ നെഗറ്റിവ് ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കാൻ ഒരു മാർഗം, എല്ലായുന്നതും കൂടാതെ വീണ്ടും തുടങ്ങാൻ. പരിചിതമായതിൽ ഏതാണ്ട് പ്രവേശിച്ചവരായിട്ടുണ്ടോ, ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നവരെ ഗോത്രിക്കുക: പ്രായോഗിക നോട്ടങ്ങൾ, ദ്യാസ്, അല്ലെങ്കിൽ വേദനളയുന്ന അല്പചേരലുകൾ. എനിക്ക് ദുഅയ്ക്ക് ഉപരിതലമാകൂ. ഉണം ചമാണാൻ ജസാക്‌ അല്ലാഹു ഖെയറായി.