Салымдуу болуу: Милдет, Ал эмес тандоо
Биздин денибиз Алланын укмуштуу ишеними - сөөктөр, булчуңдар жана нервдер биргелешип иштеп жасалган. Алар кыймылдаш үчүн, көтөрүү үчүн жана туруктуу болуу үчүн курулган. Аны колдонсоң күчөйт; көңүл бурбасаң алсырайт. Активдүү болуп жүрүү ден-соолук кеңеши гана эмес; ал милдет. Жаттыгуу чындыгында биздин салтыбыздын бир бөлүгү. Бул кандайдыр бир жаңы Батыш ой эмес. Биздин Пайгамбарыбыз (алайына салам) жана анын сахабалары активдүү жашоо өткөрүштү - алар чуркашты, ат минишкен, жаа атуучулук менен шүгүрлөшүштү жана күрөшүштү. Ал бул иштерди өзү гана кылган эмес; башкаларды да көндүргөн. Күчтүү болуу ибадатыбызга жакшы кызмат кылууга жардам бере турган береке катары каралат. Пайгамбарыбыз (алайына салам) айткандай: "Күчтүү момун алсыз момундан жакшы жана Аллага сүйүктүү, бирок экөөндө тең жакшылык бар." Исламда, биздин денебиз Алланын аманаты. Эгер биз аны ыктыярдуу түрдө көңүл бурбай калса жана намаз окуй албай турган, халял кесип иштеген же милдеттерибизди аткара албай турган алсыз абалга түшсөк, бул жөн гана дене маселеси эмес - бул рухий кемчилик да болушу мүмкүн. Ошондуктан жаттыгууну өткөрүп жиберүү ар дайым зыянсыз эмес. Азыркы учурда, стол иштери жана унаалар менен, биз андан да аз кыймылдайбыз. Жашоо оңой болду, бирок биз алсызданабыз - муундардын коолошуулары, туура эмес жыгыш жана ден-соолук маселелери жаштар арасында кеңири таралган. Фермер же жумушчу менен бүт күнү столдо отурган адамды салыштырсаң, айырма күнүмдүк кыймылда, жөн гана тамакта эмес. Кээ бир мусулман эмес коомдор чындыгында бул туура болуп - алар парктарды, коомдук спорт залдарын бар, жаштан тартып спортту колдойт. Алар салымдуулукту жашоонун кадимки бөлүгү кылып, биз үйрөнүшүбүз керек нерсе. Жаттыгуу айыктыруунун негизи болуп саналат. Физиотерапия жаракаттардан же алсыздыктан калыбына келүү үчүн ага таянат. Кыймыл аягыңа туруу үчүн алмашылгыс. Эгер сиз активдүү болууга көңүл бурбасаң, 40 жашка жеткенде муун оорусу, чарчоо, семиздик же жүрөк маселелери менен беттешиши мүмкүн. Бул бир түнде пайда болбойт; алар жылдар бою көңүл бурулбагандыктан келип чыгат. Ден-соолугубузга кам көрүү шукр (ыраазычылык) формасы болуп саналат. Жаттыгуу мактанчаактык эмес - бул ибадат, тартип жана жоопкерчилик. Жүрүш, спорт же жаттыгуу болбосун, денеңди кыймылдатуу тең салмактуу ислам жашоосунун бөлүгү. Ден-соолугуңду баалаш үчүн ооруганыңа чейин күтпө. Башта дароо.