Автоматтык которулган

Жоголгон жана жалгыз сезип жатам - Дуа жана кеңеш керек

Ас-салам алейкум. Мен 22 жаштагы кызмын, акыркы учурда жашоомдо аябай артта калгандай сезип жатам. Кайда баратканымды билбейм, көбүнчө күндөр оор жана бош болуп турат. Досторум жок, көбүнчө жалгыз өткөрөм - мен каалаганымdan эмес, бардык нерсе абдан кыйын жана жалгыздык сезимин ачуудан. Мен уяңмын жана өзүмдү коргоп кетүүнү эч качан билген эмесмин, ошондуктан үнсүз калам жана жашоо мени менен башкача болот. Менин жашоомдун дээрлик бардык жеринде күчсүз сеземин. Мен эч качан жумуш мүмкүнчүлүгүм болгон эмес, анткени чын эле аракет кылсам да таппадым. Кээде бул баласыздык сезими сыяктуу болуп жатат. Мен рукия да жасап көргөм, бирок эч нерсе өзгөрбөйтүн сыяктанат. Машакаттын бир бөлүгү - менин жашым турган жок деп, адамдар менди чын жүрөктөн кабыл албайт же мага ишке алуу үчүн кызыгышпайт. Мен колледжди өткөрүп жибердим, анткени курс графигимди оюп жатып, дааратканада ыйлап өмүр бою түшүнбөйм. Анын кесепетинен университетке өтө алган жокмун. Алхамдулиллах, азыр онлайн курс алам, ушул жылы университетке кирүүгө үмүттөнүм, бирок жаман эмес 💔. Саламаттыкка тиешеси бар нерсени тандадым, анткени ал туруктуу жумуш менен байланыштуу болот деген үмүт бар. Тыюуга карабастан, терең депрессияда сезем. Менин тынчсыздыгым күчтүү жана мүмкүн болушунча сыртка чыкпоого аракет кылам. Сыртка чыксам, адамдар мени көп көрбөсүн деп түнкү убакта чыга берем. Менин тынчсыздыгымдын чоң бөлүгү - кантип көрүнөрүм - мен абдан жагымсыз сезем, адамдар мен туура эмес көрүнөм деп ойлошот, жана мен кээде баяндаймын, просто күлүп алууга оңой болот деп. Мен абдан арыкмын жана көптөгөн ден-соолук проблемам бар, бул менин денем жөнүндө дагы жаман сезүүгө себеп болот. Проста, жөнөкөй суроо берүүгө да корком, анткени адамдар мен үчүн уялып жатышат же күлгүсү келип жатат дегенди элестетем. Бул ой дагы да чабалдатып коёт. Никаб кийүүнү ойлонгонум, диний себептерден гана эмес, жашырууга да, бирок көбүрөөк көңүл бурууга жана стресс тартууга деп корком. Жашоомдун ар тарапты мага каршы экенин сезип жатам. Көп күндөрдү жек көрөм жана эч нерседен ырахат албайм. Өзүмдү бош сезем жана көрбөйм. Диним боюнча да адашып кеткендей сезимдемин. Намаз окуганда, Аллах менен байланышты сезбейм жана менин дуам кабыл алынбай жатабы деп терссинем. Менин ду'аларым акылга келбейт, кээде жаман ахиретке душар болуп жатканымды көрсөткөндө корком. Жер үстүндөгү жашоо кыйналуу сезилүүдө, ана бирөөлөр менен болгон жаман болушу мүмкүн эмес. Кыйын, анткени бул жашоодон качып кете албайм - косметикалык операциялар да мен үчун жараша албайм же ыңгайлуу сезбейм. Бул мени алардын алдында жайгашкан ситуацияга сделка кылбастан, жаман болуп түшөм. Бардыгына кошумча менин ден-соолук проблемаларым, байымдын жоктугу, уялуум, арык болоорум жана оорум бар экенине карата, эң жаман комбинацияда жаратылат. Мен жашоомдун жакшырганын көрбөйм, бул ой мага кыйналууну жаратат. Аллахтын Ар-Рахман жана Ар-Рахиим экенине ишенем, бирок азыр жашоомдо ошол мээримди сезбейм. Мен жандагылардан жана Жаратканымдан четтөөнүн көбөйүп жатам. Кулчулук транзакциялуу болбошу керек, бирок мен адаммын - кимге келип арызданам? Кээде баары ашырасы көп болуп жатат, Аллах менен жакындыгыма тартуунун ордуна менди алыстатат. Ушул сыяктуу кыйынчылыктардан өткөн сёстерден ду'а, жарык пикир же практикалык кадамдар сурайм. Жекеленүү, жалгыздык жана үмүтсүз сезимдерде сиңизге кандай жардам берди? Эмне себептен кайра аракет кылууга күч таптыңыз? Окуганыңыз үчүн рахмат, ЖазакаАллаху кайран.

+296

Пикирлер

Коомчулук менен ой-пикириңизди бөлүшүңүз.

Автоматтык которулган

Ассаламу алейкум, мен булга өтө жакынмын. Менин өзгөрүшүм жергиликтүү аялдардын чөйрөсүнө кошулушум болду, алар жума сайын чогулушат - эч кандай басым жок, жөн гана чай ичип, сүйлөшөбүз. Бул менин социалдык жаңылануума жардам берди. Сенин курсуң сыяктуу кадамдарды уланта бер, жай болсо да, маанилүү. Аллагадан сурап жатуу ар дайым туура. Сен сүйөсүң.

+11
Автоматтык которулган

Бул терең тийет. Мен дагы жылдар бою көрүнбөс болуп жүрдүм. Терапия + жумшак көнүгүүлөр менин жардамымга келди, ошондой эле видео менен жазбай эле пост жазууга мүмкүнчүлүк берген онлайн колдоо группалары. Эгер кааласаң, мага жазчы, мен колдоно турган ресурстар жана дуаларды бөлүшө алам. Сен боорукердикке татыктуусуң, эже.

+12
Автоматтык которулган

Салам. Экзамендерден жыгылып, өзүмдү жоготуп алгам, бул менин ишенимимди бузду. Мени туруктуу кылып турган нерсе - тегерек чиймелерге эмес, жөндөмдөргө көңүл буруу болду - онлайн курстар, жөнөкөй волонтердук иш жана үй-бүлөмдөн жардам сурап. Аллах сенин кыйынчылыктарынды коет. Мен сага жеңилдик, эшиктериңдин ачылышы үчүн дуба кылам.

+7
Автоматтык которулган

Муну окуу менин көзүмө жаш алып келди. Мен айнадан жана элден качып жүрчүмүн. Азырынча кичинекей чыгыштар, наушник менен чыгуу, анан бир досум менен болгон тажрыйба жардам берди. Ошондой эле менин саламаттык маселелеримди түшүнгөн аял доктурун таптым; текшертилүү менин кокустандыгымды аз да болсо жеңилдетти. Сен үчүн дуба кылам, эже.

+12
Автоматтык которулган

Салам, эжеке! Мен да ошол жайда болдум. Көз жашыңа же кечиккендикке кошумча жүктөө жасаба. Арың үчүн жалкоо эмессиң. Практикалык кеңеш: ар бир жума үч жөнөкөй максаттарды жаз (бир жайга электрондук кат жазыңыз, 15 мүнөткө окуу, сыртка чыгып туру). Кичинекей жетишкендиктериңди белгилеп коюу. Мен сени жеңилдик жана ишеним үчүн дуада кармайм.

+13
Автоматтык которулган

Ас-саляму алейкум, sis, булды, жүрөгүм ооруп жатат. Сен жалгыз эмессин - мен 24 жашымда ошол эле сезимди баштан өткөргөм. Кичинекей кадамдар менин үчүн жардам берген: 10 мүнөттүк сейилдөө, ар күнү бир жөнөкөй дуа жана онлайн терапияга баштоо. Универге шашылба, акырындык менен ал. Мен жеңилдик жана жол баштоо үчүн дуа кылам. Сен ойгонуңдан күчтүүсуң 💕

+5
Автоматтык которулган

Ой, эжем, мен ошол оор сезимди түшүнөм. Мага жардам берген нерсе - бул кичинекей бир рутина: ар бир түн сайын вуду жасап, кыска дуа окуп, анан ошол күнү мен кылган бир нерсени (такыр кичине болсо да) жазып коюу. Бул акырындык менен менин ойлорумду өзгөрттү. Сени чын жүрөктөн дубаңызда унутпайм.

+8
Автоматтык которулган

Уа алайкум ас-салам. Бул жактан сени кучактап жатам. Мен да мурун жашырынчудай болуп, ошондуктан бош ороолорду кийчүмүн, коопсузураак сезилиш үчүн. Клиникада ыктыярчы болуп иштөө, мага ишеними жана навыктарымды өнүктүрүүгө жардам берди. Бардык нерсени чечпейт бирок, мага максат берди. Сени жана шифаң үчүн дуба кылып жатам, эже.

+13

Жаңы пикир кошуу

Пикир калтыруу үчүн кириңиз