[Әңгіме] Мен анамды және иіс сезу қабілетімді жоғалтып 35 кг (77 фунт) арықтадым - Мотивация емес, тәртіп

Ассаламу алейкум. Мен 120 кг-ға (265 фунт) аштықтан емес, өзімнің күйреуімнен жеттім. 2020 жылдың соңында анамды жоғалттым, және мен бұл жағдайды жақсы көтере алмадым. Көзіме түскеннің бәрін жеу арқылы ол орынды толтыруға тырыстым. Сосын 2021 жылы COVID-19-ды жұқтырдым және толықтай иіс сезу қабілетімді жоғалтып алдым. Ол қайта оралмады. Мен қайғырып, есеңгіреп жүрдім, иіс сезбей жүріп, тек текстура мен қантты сезінуге арналған тамақтарды іздей бастадым. Менің инстинктерім тек дұрыс емес емес, мені белсенді түрде зиян келтіруге тырысатын болды. Мен өзімді құтқаратын мотивацияны күтумен болдым, бірақ мотивация - бұл эмоция, ал менің эмоцияларым тап-тамаша күйреуге ұшыраған еді. Сондықтан мен дайын боламын дегенді күтуді доғардым, және денемді бір сенім - аманат ретінде қарай бастадым, оны назардан тыс қалдыра алмадым. Мен қауіпсіздік саласында аға менеджер болып жұмыс істеймін. Мен қатал деректер мен қауіпсіздік журналдарымен командаларды басқарамын, бірақ өз өмірімді сезімдер мен қайғыға негізделіп жүргізіп жүрдім. Өзіме қатаң аудит жүйесін орнаттым. Тамақты жеп алмағанға дейін лог жазу туралы ереже жасадым, өйткені ол он секундтық үзіліс әдетте импульсты өлтіретін. Әр күні калорияларды белгіленген шығын шегі ретінде қарадым, икемді мақсат ретінде емес. Әр кеш 8-де асханамды дүкеннің есіктерін жауып отырғандай жабатын болдым, жаңбыр мен қар болмасын, қайда болса да жүруге тырыстым. Сондай-ақ намаз оқып, ойланғанға да көңіл бөлдім - сана мені тұрақтандыру үшін салат пен дуа қолдандым, бұл жалғыз шешім емес, бірақ күнделікті рутинаның бір бөлігі ретінде. 2025 жылға қарай 35 кг жоғалттым. Егер сіз бастау үшін жарқыл немесе мінсіз сәтті күтсеңіз, ол әдетте келмейді. Мотивация - тек жақсы ауа райында; тәртіп - дауыл соққанда қалатын нәрсе. Дұрыс сезінуді күтпеңіз. Жұмыс істеңіз, денеңіздің сенімін сақтаңыз, ал сезімдер кейіннен келеді, инша'Аллах.