Дәуір кезінде намаз оқи алмайтын ПМДД-мен күрескен әпке-қарындастардан кеңес сұрау

Әссәламү әлейкум, бәріңе. Шын мәнінде қазір өзімді өте жүдеу мен шамадан тыс жүктелген сезінемін, сондықтан жазып отырмын. Басқалардың күдігі немесе көңілсіздігімен айналысу - бұл маған қиын, бұл бірнеше рет болды және оның салдары шынымен ауыр. Бірақ мен бұрынғыдай үнемі өзімді жақсы құрметтеуге және адамдардың жаман қарауына жол бермеуге тырысамын. Осыған қарамастан, сол кездегі жарақаттар мен ауыртпалар толығымен жойылған жоқ. Адамдарға қарағанда Аллаһқа сенуді қиын жолмен үйрендім және мен бұлмен мүлдем қанағаттанам, бірақ бұл әрқашан оңай емес. Әйел ретінде мен ПМДД-мен күресіп жатырмын және дәуір кезінде намаз оқи алмайтын кезде, бұл менің руханилығым үшін үлкен кедергі болып сезіледі. Сенімді, бәрібір сұраным айта аламын, бірақ намазсыз бәрі бұрынғыдай емес - бұл мен үшін жеткіліксіз. Дәуірдің алдындағы кезеңнен бастап дәуірден кейінгі кезеңге дейінгі бүкіл цикл, әсіресе намаз оқуға болмайтын дәуір кезі, бұл мәселені тағы да қиындатады. Бұл тақырып біздің мұсылман қоғамдарында көбіне тыйым салынады, ал бұл көптеген әйелдер үшін нақты және үздіксіз мәселе, бұл мені көңілсіздетеді. Сол себепті, онымен қалай күресу керектігі туралы желіде немесе тікелей пайдалы кеңестер табу қиын. Сол жақтағы әпке-қарындасқа сұраймын: егер сізде ПМДД және дәуір намазыңызға және жалпы жақсы әрекеттеріңізге әсер еткен ұқсас тәжірибе болса, оны қалай шешкеніңізді бөлісе аласыз ба? Мен шынымен іс жүзіндегі шешімдерді, күресу әдістерін немесе осы мәселелерді жеңуге көмектескен кез келген нәрсені іздеп отырмын. Алдын ала жақшылықтарыңызға ризамын.