Құрметті Жердегі Төтенше Ыстық Ауа-райы: Дәрігерлер паломниктерді сақ болуға және гидрацияны сақтауға үндейді
Мекке мен Мәдинадағы төтенше ыстық ауа-райы хажы паломниктері үшін басты мәселеге айналып отыр. Су тапшылығынан бастап жылу соққысына дейінгі қауіптер, әсіресе ашық ауадағы діни рәсімдер кезінде, барлығын қадағалауды талап етеді. Клиникалық диетология саласының маманы, дәрігер Панде Путту Агус Махендра, М.Gizi, Sp.GK, су тапшылығының дене әлсіздігі, бас ауруы, жүрек жүрегі, тіпті көрудің бұлыңғырлануы сияқты белгілерін тудыратынын және жүрек пен бүйректің жұмысын қиындататынын атап көрсетті.
Мұны болдырмау үшін, дәрігер Панде Путту сұйықтықтың дұрыс қабылдануын үнемі қадағалаудың маңыздылығын атап өтті. Ересек адамның қалыпты су қажеттілігі күніне 8-10 стакан болса да, ыстық ауа-райы мен жоғары белсенділік кезінде бұл мөлшерді арттыру қажет. Ол паломдік рәсімдер кезінде сағатына 150 миллилитр минералды су ішуді, шылау сезімі пайда болғанша күтпеуді, сонымен қатар шырынды жемістер мен сорпалы тағамдарды пайдалануды ұсынды. Электролитті су ішуге болады, бірақ оны негізгі сусын ретінде пайдаланбау керек.
Сонымен қатар, паломдіктер гидрация көрсеткіші ретінде несептің түсін бақылап отыруға, Хаж және Омра министрлігінің кеңестерін ұстана отырып, ашық түсті күнқорған қолдануға және үнемі көлеңкелі жерлерде дем алуға шақырылды. Гидрация режимін сақтай отырып және белгілерді ерте анықтай отырып, паломдіктер төтенше ауа-райында да хаж сапарын қауіпсіз орындай алады деп үміт етіледі.
https://mozaik.inilah.com/haji