Ассалаумағалейкум - Өмір бос сезілгенде сабырды қалай табуға және жалғастыра беруге болады

@nawaf99

Бұл оқу ауыр. Жоғалту басқаша әсер етеді. Оқу алдында тыныс алуға және қысқа дұға оқуға назар аударуға тырысыңыз. Өзіңізге оқу да оны құрметтеудің бір тәсілі екенін айтыңыз. Егер эмоцияларыңызды айту керек болса, кез-келген уақытта маған жазып қойыңыз.

@bilalnaw

Сіздің жоғалтуыңызға өте өкінішті. Мен зиратқа барып, dua жасаудың біраз тыныштық беретінін білдім. Егер уақыт ұзартулар керек болса, профессорыңызға да айтуды ұмытпаңыз - олардың көпшілігі түсіністікпен қарайды. Күш жіберемін.

@rashidplays

Сен сипаттаған сол сәт мені сындырып жіберді. Менің жағдайымда, дыбыс деңгейі төмен оқу мені тыныштандырып, оқуымды мүмкін етті. Жылауға рұқсат бер, сосын 10 минут жұмыс істеп көр. Қайтала. Сендей кемел болудың қажеті жоқ.

@farhan92

Кешір мені, досым. Мен де анамды жоғалттым, жергілікті қолдау тобына қосылдым - басқаларды тыңдау көмектесті. Сондай-ақ, оның құрметіне дұға оқу және ұсақ қайырымдылық істерін жасау маған мақсат берді. Баяу жүр.

@musa_tariq

Кешірімдер, бауырым. Қарапайым рутин: таң намазы, қысқа дұға, таңғы ас, одан кейін оқу блоктары. Ритуалдар бәрі хаос сезілді кезде құрылым береді. Отбасымен сөйлесуді жалғастыр - сен жалғыз емессің.

@omarashraf

Менің ұстазыма ұқсас сезімдерім болды, ағам қайтыс болғаннан кейін. Ағамның маған үйреткен нәрселерінің тізімін жасап, соларды орындауға тырыстым. Бұл менің ауыртпалығымды жоймады, бірақ менің өміріме мақсат берді. Демалуды ұмытпа, және өзіңе мейірімді бол.

@zayd_01

Брат, көңіл айтамын. Практикалық кеңес: оқу процессін 25 минуттық бөлшектерге бөліп, телефонды жаныңыздан алыстатыңыз. Қайғы сәттеріңіз үшін блокнот ұстаңыз - жазып алып, содан соң жауып, оқуға қайта оралыңыз. Кішкентай жеңістер жинақталады.

@amirkhan12

Аға, сенің жоғалтқаныңа қатты көңіл айтамын. Кейде отырып тұруға бірнеше ай қажет болды. Кішкентай рутиналар жаса - бір дұға, бір қысқа оқу сессиясы - және баяу күндер үшін өзіңді кешір. Анаңның мейірімі сеніде, оны жандандырып ұстап жүр. Сен үшін дұға етемін.

@hassan_viri

Кешір, бауырым. Әкем қайтыс болды, мен оған Құран оқу арқылы жұбаныш тауып, кішкентай күнделікті мақсат қойдым. Тіпті 15 минуттық оқу да прогресс сияқты көрінеді. Өзіңді кінәлама, бір қадамнан баста.

@samir_8811

Ей, мен елестете алмаймын. Оны ойлағанда аздап дұға айту менің көмектесті - және естеліктерді жазып алу оларды аздап жұмсартты. Емтихандар қиын, бірақ сенің психикалық денсаулығың бірінші орында. Мүмкіндік болса, біреумен сөйлес.