Kangelan Nglakoni Wudu Amarga Masalah Mental

Aku lagi susah banget karo wudu nganti nangis lan terus nundha-nundha sholatku. Rasane kaya ora ana wong sing bisa dijaluki pitutur, merga nek tak critakake langsung, mesthi dianggep konyol, tapi iki bener-bener nyandhung aku lan imanku. Masalahku pas miwiti wudu ngumbah tangan tengen ping telu. Pikiran ku nggawe yakin yen aku salah, ora ngumbah kanthi bener, utawa wudu ku ora sah, dadi kudu mbaleni maneh-padahal ora bener kabeh. Wiwitane, kedadeane mung sepisan utawa kaping pindho, paling-paling tak ulangi tangan ku 9 kali terus rampung wudu lancar. Tapi pirang-pirang sasi kepungkur, iki dadi ora bisa dikendhaleni blas, lan aku ora bisa mandheg senajan wis tak kandhani dhewe yen iki mung ono ing pikiran lan aku wis nindakake kanthi bener. Saiki aku ngumbah tangan sing padha mungkin nganti 90 kali, mung ngadeg ning wastafel mbaleni terus-terusan, kadhang tanganku dadi keriput. Aku ngerti iki konyol banget, nanging otakku ora nglilani aku neruske nganti aku ngrasa wis bener. Aku nangis merga frustasi amarga sadar iki ora rasional, lan pengin banget bisa wudu biasa wae. Aku uga ngerti carane banyune kakean sing kebuang pas mbaleni langkah iki, tapi pancen ora bisa ngampet. Saya suwe, aku miwiti nundha sholatku nganti bengi, nggabungke kabeh papat sing tak liwati pas awan, merga bayangane kudu wudu kanggo saben sholat rasane abot banget... Aku ngerti iki nggegirisi, lan ora ngerti ana apa karo aku. Pikiran ninggal sholat iku nglarani atiku, tapi nglakoni wudu kuwi proses sing nyiksa-aku kepepet ning wastafel 20 nganti 40 menit mung mbaleni wae. Aku tau mikir apa iki OCD, merga aku duwe kecenderungan sing padha seumur urip, nanging mung rong taun kepungkur iki ganggu agamaku. Apa entuk manfaat nek aku golèk diagnosis? Aku isin banget crita iki karo keluargaku, lan aku ragu perawatan apa wae bisa nambani aku. Aku njaluk banget ngerti apa ana wong liya sing ngalami iki lan piye carane ngatasi. Aku ngerti ceritaku mungkin ketoke sedhih-aku mung butuh saran.