Mung nyuwun pangelingan saka mbak-mbak sing nandhang PMDD lan kesulitan sahol nalika menstruasi

Assalamu alaikum, kabeh. Aku nulis iki karena aku sejatine saiki rasane cukup suram lan kebanjiran. Salah siji sing angel yaiku ngatasi rasa iri ati utawa hasad saka wong liya-wis terjadi luwih saka sakali, lan efek-e bisa ngganggu banget. Tapi aku nyoba fokus marang ngurmati diri sendiri luwih apik lan ora ngelilani wong-wong sing nakalake aku kaya sing wis terjadi biyen. Tetep, bekas lan rasa nyeri saka masa-masa kuwi belum ilang kabeh. Aku wis ngalami cara sing susah kang percaya marang Allah nanging ora percaya marang manungsa, lan aku ora nganggep apa-apa, tapi ora gampang. Dadi wanita, aku kesusahan karo PMDD, lan nalika menstruasi aku ora bisa nglakoni sahol, rasane kaya kelemahan gedhe kanggo spiritualitas aku. Aku ngerti aku bisa terus ndoa, tapi rasane beda tanpa sahol-iku ora cukup kanggo aku. Kabeh proses, saka fase pre-menstruasi terus ke post-menstruasi, nambah kesulitan, utamane nalika menstruasi dadi waktu sing sahol ora mungkin. Iku nyenengake yen topik iki biasane dianggep tabu ing komunitas Muslim kita, tapi kuwi masalah nyata lan terus-terusan kanggo banyak wanita. Karena kuwi, angel menemokake pangelingan sing migunani online utawa langsung bab cara ngatasi. Aku nyuwun mbak-mbak sing ana: yen wis mengalami pengalaman sing mirip karo PMDD lan menstruasi sing ngaruhi sahol lan kabecikan umum, bisa ngebagi cara sing wis digunakake? Aku sejatine nyari solusi praktis, cara ngatasi, utawa apa sing wis membantu mengatasi masalah-masalah kuwi. Jazakillahu khayran sadurunge.