Perlu Saran: Kecapasan Nglatih lan Kecemasan sing Ngempalake

Assalamu alaykum kabeh, Iki akun tempel lan aku pisanan kirim pesen nang kene, jadi maaf nek ana kekacoan. Aku umur 20-an, didiagnosis OCD (sing aku rasa nggawe kabeh luwih parah), aku kuliah lan manggon ing negara Muslim. Aku dulu ora akeh ngamal nek isih enom, nanging isih puasa Ramadan lan sinau Quran. Sabenane, aku ngerasa cedhak banget karo Allah lan bangga dadi Muslim. Aku sinau ndong miring, banjur sinau luwih akèh doa, maca hadith lan seerah, sholat ekstra nawafil, ngentekake sakjam saben wengi sinau Quran lan hadith, lan wiwit nganggo busana luwih sopan (aku ora nganggo hijab). Aku jujur ngerasa seneng lan terhubung. Nanging sawise nindakake akeh riset online, aku dadi wedi lan bingung. Aku nemu suara sing ngomong akeh barang normal sing biyen aku senengi bisa dadi haram: musik, gambar, ngobrol karo sedulur non-mahram, asuransi, film, nganggo celana, sinau utawa lelungan minangka wanita, ngatur alis, maca fiksi, duwe plushies… Iki ngagetke aku. Sawetara hukum aku bisa terima, liyane ora bisa aku mangerteni. Aku ngentekake atusan jam maca artikel, ceramah, lan fatwa kanggo ngerti. Wong-wong ngomong aku mung ngikuti kepinginan utawa yen urip iki minangka ujian lan aku kudu berkorban, lan aku wis nyerah akeh barang sing aku tresnani (nggawe patung biyen dadi hobi, lan sawetara video game) amarga aku pengin ngindhari dosa. Aku uga kena ceramah sing ketat, misoginis sing nyinaoni wanita minangka sing luwih rendah lan ngomong universitas ora cocok kanggo wanita, utawa yen bojone bisa nglarang ningali wong tuwa. Aku ora masalah dadi aistri sing tresna lan tugas suatu dina, nanging tembung-tembung kuwi nggawe aku ngerasa cilik lan kurang berharga, lan aku kesulitan karo rasa cemburu marang kebebasan pria sanadyan aku ngerti aku ora kudu. Sawetara hadith sing aku waca nambah keraguan lan kecemasan-topik kaya pernikahan bocah, perbudakan ing sejarah awal, lan liyane bingung aku lan nggawe aku golek luwih akeh. Saiki aku ngerasa banget kotor amarga ora nganggo hijab; aku ngerti iki kewajiban, nanging kapan wae aku nyoba aku ngerasa sesak lan akhiré nangis, sanadyan aku ora nganggo busana sing ngungkuli utawa makeup. Saiki aku nyoba kanggo ngamal, aku wis urip karo rasa cemas, keraguan, isin, lan kebencian marang diri, kabeh iki diperparah dening OCD (aku entuk bantuan profesional). Aku nemu awake ngentekake jam-kadang 10-13 jam saben dina-golèki apa saben barang cilik halal utawa haram. Obsesiku iki nggawe aku mandheg sholat, astaghfirullah. Mikir babagan sholat utawa dadi Muslim asring nyeledhi panik lan wedi tinimbang tentrem. Katresnan sing biyen aku rasake kanggo Allah wis diganti karo rasa wedi lan bingung. Wong-wong ing sacedhake aku ngandhani kanggo rileks lan tumindak normal, nanging aku ora bisa nglirwakake apa sing wis aku sinau. Wong liya ngomong aku kudu nyerah marang perintah Allah tanpa nyoba mikirake kabeh, lan aku ngerti iku, nanging ambiguitas lan pendapat sing bentrok kasebut nggawe aku krasa mati ing jero. Senajan wis nampa perawatan kanggo OCD, ora akeh sing luwih apik. Aku nyenengi, please, aja bales nganggo kebencian utawa komentar sing menyepelekan. Nek sampeyan mikir aku melebih-lebihkan, aku terima, nanging balasan kaya ngono ora bakal nulungi. Aku ngerti sawetara iki bisa katon kekanak-kanakan, nanging stres iki wis nglarani uripku kanthi jero. Aku duwe pitakon babagan madhahib: Aku pernah mengikuti siji madhab amarga sawetara putusan ing jerone nggawe senso kanggoku, nanging aku ora sinau kanthi jero. Saiki aku pengin mandheg ngetutake madhab siji lan ora terikat carane. Apa iki diijini kanggo mandheg ngandelake madhab lan ngetutke pendapat liyane? Uga, aku wis nindakake dosa sing ing madhab sing aku pilih ana hukum sing abot, nalika sekolah-sekolah liyane nganggep iki kurang serius utawa ora dener. Aku sejatine ora ngerti lan sinau mengko. Aku bisa ngandelake pandangan madhab liyane ing babagan iki? Ketidakpastian iki dadi sumber kecemasan gedhe kanggo aku. Sanajan kabeh, aku isih tresna marang Islam lan pengin ngetutake Allah. Kiriman iki ora dimaksudake kanggo ngritik agama; aku takon kanggo bantuan sebab aku lagi kesulitan. Mangga bagikan pengalaman, saran, utawa pengingat lembut sing bisa nulungi aku nemokake cara bali kanggo tentrem lan keseimbangan. Doa dihargai. Jazakum Allahu khayran kanggo maca, lan maaf kanggo bahasaku lan tanda baca sing berantakan.