Umur 18 tahun, ngrasakne kalah lan kesel - piye carane aku golek reset mental nalika urip kaya banget abot?

Assalamu alaikum, Aku umur 18 lan saiki aku ngrasakake bingung banget. Iku angel banget diungkapake, nanging saben dina rasane abot lan nyenengake. Wis telung taun luwih aku duwe pikiran peteng banget, kadang nganti mikir babagan pungkasaning uripku. Aku tangi bengi banget lan umume dina aku mung ngenteni wektu kanggo turu maneh. Aku pengin jujur: Aku matur nuwun kanggo apa sing aku duwe lan aku matur nuwun marang Allah kanggo blesing-ne. Aku percoyo yen Panjenengan iku Ar-Rahman lan Ar-Raheem lan yen Panjenengan duwe rencana apik kanggo aku, lan kepercayaan ku iki dadi salah siji alesan aku isih ana ing kene. Nanging sanajan kanthi iman ku, rasa sakit mental iki durung suda. Sing paling nyakitake yaiku ndeleng wong tuaku kerja keras banget lan ngrasakake yen aku ora bisa nulungi dheweke - entah liwat belajar utawa liyane sing aku coba. Aku ngrasakake yen aku gagal ing kabeh, sanajan aku terus nyoba. Pikiran yen aku bisa mbuwang uripku lan nguciwani dheweke iku ora tahan. Aku wis dirawat ing rumah sakit sawetara kali sadurunge, kadang-kadang kanggo wektu sing suwe, nanging rasa ketinggalan lan kepencut dening urip iki luwih kuat tinimbang sadurunge. Aku ngerti wong liya luwih parah lan kadang aku ngrasakake salah amarga ngetokne iki, nanging aku butuh dukungan. Aku ora duwe kecanduan lan aku nyoba supaya tetep tahan. Aku nyambut gawe banget pengin reset mental - cara kanggo menengake pikirane negatif sing terus-terusan lan miwiti maneh tanpa beban iki saben dina. Yen ana sing wis ngalami kahanane sing padha, silakan bagikne apa sing mbantu sampeyan: langkah-langkah praktis, doa, utawa owah-owahan cilik sing nyenengake rasa sakit. Lan monggo ndedonga kanggo aku. JazakAllahu khairan kanggo maca.