Apakah paralisis tidurku akan berakhir, dan bagaimana cara menghadapinya?

Assalamu alaikum - Aku udah berurusan dengan paralisis tidur selama sekitar lima tahun sekarang dan aku beneran capek. Ketika pertama kali dimulai, itu terjadi sekitar enam kali semalam selama setahun penuh dan aku basically nggak bisa tidur. Aku selalu putar ruqyah dan Surah al-Baqarah, dan aku coba untuk tetap berdoa sebaik mungkin. Aku juga membaca doa dan ayat yang aku ketahui untuk diriku sendiri dan semua yang aku punya dari ponsel sebelum tidur, tapi itu tetap terjadi. Sekarang ini terjadi setidaknya dua kali seminggu dan rasanya sangat menguras tenaga. Aku melihat sosok-sosok atau merasakan seseorang bernapas di leherku. Terakhir kali, aku merasakan cakaran tajam seperti kuku di leherku secara perlahan. Itu hanya berlangsung kira-kira dua menit tapi rasanya jauh lebih lama - ada getaran di seluruh tubuhku, kakiku terasa sedikit kesemutan, dan kelopak mataku terasa sangat berat dan kadang-kadang mereka hanya tertutup dan itu akan terjadi lagi, jadi aku harus memaksa diri untuk tidak kembali tidur. Aku coba untuk bangun untuk shalat Fajr dan itu sedikit membantu, tapi tetap saja terjadi. Kadang-kadang juga terasa sakit fisik, seperti seseorang yang menekan keras di tengah tulang belakangku sampai rasanya mau patah, atau rasa sakit berat di pinggulku. Aku melihat sosok-sosok bayangan, kadang-kadang seorang pria tanpa mata atau siluet gelap yang bergerak di sekeliling ruangan, atau aku mendengar suara-suara aneh. Suatu kali, hoodieku terlihat seperti seorang pria yang mulai mengguncangku dan itu bikin aku benar-benar ketakutan. Aku cuma melihat hal-hal menakutkan yang acak. Aku bertanya-tanya apakah ini akan pernah berhenti - ini sangat melelahkan secara mental dan fisik serta menyakitkan dan aku nggak mau hidup dengan ini selamanya. Ada yang punya saran dari perspektif Muslim tentang hal-hal yang bisa aku coba - doa, ruqyah, perubahan gaya hidup, atau mencari bantuan medis - yang mungkin bisa membantu mengurangi atau menghentikan ini? JazakAllahu khair.