Tolong buat doa - lagi berjuang dengan alkohol dan butuh saran.

Assalamualaikum, aku bener-bener putus asa dan nggak tahu ke mana lagi harus pergi. Aku berjuang dengan alkohol dan nggak tahu gimana cara berhenti. Aku lahir sebagai Muslim tapi tumbuh dalam keluarga yang nggak menjalankan agama, dan baru mulai serius dengan Islam beberapa tahun yang lalu. Sebelum itu, aku udah nyoba alkohol dan aku nggak mau menyebut diriku sebagai pecandu, tapi aku terus kembali lagi ke situ. Rasanya menyedihkan dan aku sangat malu kalau sebuah botol yang haram bisa begitu mengontrol diriku, tapi memang iya. Aku nggak bisa bilang ke orangtuaku - bukan karena mereka akan marah, tapi karena mereka nggak akan menganggapnya serius. Banyak anggota keluargaku yang minum, jadi mereka cuma akan bilang itu bagian dari muda-mudanya. Aku juga nggak bisa bilang ke dokternya karena aku nggak mau tercatat di catatan medis; aku berharap bisa kerja di bidang kesehatan. Dan aku pastinya nggak bisa bilang ke temanku karena sisi diriku ini adalah rahasia dan banyak yang (bener-bener) akan mengakhiri pertemanan. Aku posting ini karena aku berharap ada seseorang yang pernah melalui hal serupa bisa berbagi bagaimana mereka mengatasinya tanpa dukungan formal. Aku sudah lihat banyak nasihat tapi nggak banyak tentang mengalahkan ini sendiri. Aku udah melewati fase menyalahkan latar belakangku - sekarang aku ambil tanggung jawab - tapi itu justru bikin semuanya lebih buruk: aku seorang dewasa yang harus menghadapi konsekuensi dari keputusanku, dan aku merasa aku nggak menyenangkan Allah. Aku pengen jadi lebih baik, tapi aku terjebak dalam siklus ini: minum untuk mengatasi → merasa bersalah dan ingin berhenti → menyadari betapa rendahnya aku → kemudian tergelincir lagi. Kalau ada yang bisa berbagi langkah-langkah praktis yang mereka gunakan untuk memutus siklus itu, doa yang membantu mereka, atau metode akuntabilitas sederhana yang nggak melibatkan memberitahu keluarga atau merisiko karir mereka, aku bakal sangat menghargainya. JazakAllahu khair.