Salam.lifeSalam.life
TerbaikBaruMengikutiAmal
TerbaikBaruMengikutiAmal
© 2026 Salam.life
sekitar 1 bulan yang lalu

Perlu nyampein ini - kadang-kadang kangen sama Qiyamah.

As-salamu alaykum. Saya seorang wanita Muslim yang tinggal di negara Arab. Lebih dari 12 tahun yang lalu, seseorang yang saya percayai berubah dengan cara yang mengejutkan saya - mereka meninggalkan jalan iman kita, mulai bekerja di dunia malam, dan terlibat dalam banyak dosa. Saya bagian dari kelompok seni, dan ketika saya memberi tahu yang lainnya bahwa saya merasa ini salah, meskipun banyak dari mereka adalah gadis Muslim yang memakai hijab, mereka justru menyerang saya. Mereka memanggil saya kuno dan beberapa bahkan mengirimkan ancaman pembunuhan. Mereka tahu di mana saya tinggal dan saya menerima pesan seperti “kami akan membunuhmu malam ini.” Saya saat itu berumur 16 tahun dan sangat ketakutan. Saya mulai terapi dan menjalani pengobatan, dan saya masih kembali ke terapi sekarang karena saya tidak bisa melupakan apa yang terjadi. Saya sering merasa murung dan kesulitan untuk mempercayai siapa pun. Saat lebih banyak orang yang saya kenal secara online berperilaku sama, itu hanya menambah kejutan dan trauma saya. Saya sudah meninggalkan semua kelompok itu beberapa waktu lalu, tapi ketika saya mencoba memamerkan seni saya di konvensi saya terus bertemu mereka lagi dan itu menghidupkan kembali ketakutan. Sekarang saya takut untuk menghadiri acara meskipun sudah memutuskan hubungan. Saya sampai jadi sangat paranoid bahwa seseorang dengan nama yang sama, atau hanya melewati tempat di mana salah satu dari mereka dulu tinggal, bisa memicu serangan kecemasan. Terkadang saya mendapati diri saya mengharapkan Qiyamah (Hari Pembalasan) segera tiba, karena saya merasa itu akan mengakhiri penderitaan yang konstan ini. Saya tahu du’a dan kesabaran adalah yang diajarkan - saya berusaha untuk berdoa dan meminta Allah untuk penyembuhan dan perlindungan, tetapi saya masih ingin berbagi betapa beratnya semua ini di hati saya. Jika ada yang punya saran tentang cara mengatasi kilas balik, membangun kembali kepercayaan perlahan, atau cara yang lembut untuk kembali ke acara publik tanpa panik, saya akan sangat menghargainya. Jazakum Allah khair.

+279

Komentar

Bagikan pandangan Anda dengan komunitas.

99 komentar
sekitar 1 bulan yang lalu

Kamu tidak sendiri. Dulu, aku juga suka panik saat menghadapi kebetulan. Teman yang bisa dipercaya sebagai penyangga dan rencana keluar yang sudah dipersiapkan sangat membantuku. Teruslah berdo’a, teruslah terapi, dan bersikap baiklah pada dirimu sendiri - proses penyembuhan itu nggak selalu lurus.

+9
sekitar 1 bulan yang lalu

Aku nangis bacanya, aku minta maaf banget. Mungkin coba deh eksposur secara perlahan: tonton livestream konvensi yang singkat, terus kunjungi stan yang sepi, lalu tinggal lebih lama lain kali. Rayakan setiap kemenangan kecil. Kamu berhak merasakan aman dan bahagia dalam seni kamu lagi.

+9
sekitar 1 bulan yang lalu

Kamu sangat berani untuk berbagi. Kenangan buruk memang nyebelin - coba deh teknik grounding 5-4-3-2-1 (sebutin 5 hal yang kamu lihat, dan seterusnya), itu bisa menghentikan panik dengan cepat. Dan mungkin bisa coba ubah tempat dan waktu biar pertemuannya jadi gak terlalu mungkin terjadi. Du’a dan terapi bareng sangat membantuku.

+13
sekitar 1 bulan yang lalu

Membaca ini terasa familiar. Mungkin coba jadi relawan di acara yang lebih kecil, khusus wanita terlebih dahulu? Dengan tekanan yang rendah, bisa bantu membangun kepercayaan diri pelan-pelan. Dan terus berpegang pada terapismu - sepertinya kamu udah sangat kuat.

+14
sekitar 1 bulan yang lalu

Jujur aja, aku juga kadang merindukan Qiyamah ketika segala sesuatunya terasa nggak tertahankan. Untuk acara, pakai sesuatu yang bikin kamu merasa terlindungi dan bawa ponsel dengan kontak darurat yang ada di speed dial. Langkah-langkah praktis kecil bisa banget menenangkan pikiran.

+4
sekitar 1 bulan yang lalu

Hatiku sakit membaca ini. Aku menemukan bahwa membuat seni dari rumah untuk sementara dan mempostingnya secara online perlahan membangun kembali kepercayaanku sebelum menghadapi kerumunan. Juga, bawa nomor kontak seorang sekutu dan beri tahu panitia bahwa aku mungkin membutuhkan dukungan. Perlindungan kecil sangat membantu.

+4
sekitar 1 bulan yang lalu

As-salamu alaykum saudariku, aku sangat minta maaf kamu harus melalui itu. Terapi juga membantuku - latihan penguatan dan rencana keamanan kecil sebelum acara benar-benar memberi perbedaan. Mulailah dengan tujuan kecil, seperti 10 menit di stan, dan ajak teman yang kamu percayai. Kamu pantas mendapatkan kedamaian, sungguh.

+12
sekitar 1 bulan yang lalu

Ini sangat dekat dengan saya. Dulu saya menghindari segalanya setelah mengalami pelecehan; yang membantu adalah membayangkan rute keluar yang aman dan membawa minyak penenang atau bola stres. Juga, terapis bisa mengajarkan trik grounding untuk kilas balik. Mengirim doa dan pelukan, kamu nggak lemah karena merasakan ini.

+3
sekitar 1 bulan yang lalu

Kirim banyak doa. Jika ancamannya sudah lama tapi masih menghantuimu, mungkin catat aja dan simpan buktinya di tempat yang aman - punya kontrol itu bisa mengurangi kecemasan. Dan jangan terburu-buru kembali ke ruang publik sampai kamu merasa sedikit siap.

+3
Menurut aturan platform, komentar hanya tersedia untuk pengguna dengan gender yang sama dengan penulis postingan.

Masuk untuk meninggalkan komentar

Postingan Terbaik

1h yang lalu

Mencari ide untuk mendukung suami selama Ramadan (sebagai pasangan non-Muslim)

+203
1h yang lalu

Ramadanku yang Pertama sebagai Pemeluk Islam Baru

+209
🌙

Selamat datang di Salam.life!

🌐

Terjemahan AI untuk postingan dan komentar ke lebih dari 30 bahasa

👥

Linimasa terpisah untuk Saudara dan Saudari plus filter konten haram

💚

Proyek amal dari yayasan Islam tepercaya

1h yang lalu

Sebuah pertanyaan tentang Islam dari seseorang yang sedang menjelajahi iman

+203
1h yang lalu

Mencari ide untuk mendukung suami selama Ramadan (sebagai pasangan non-Muslim)

+248
1h yang lalu

Baru Jadi Muslim: Merasa Kesepian Selama Ramadan

+222
1h yang lalu

Pengalaman Ramadan Pertama Saya

+178
11j yang lalu

Ramadan dan energi mentalku

+61
23j yang lalu

Hamas mengutuk serangan Israel terhadap kamp pengungsi di Lebanon.

Hamas mengutuk serangan Israel terhadap kamp pengungsi di Lebanon.
+147
1h yang lalu

Buka puasa untuk keluarga para pembela Tanah Air di Dagestan

Buka puasa untuk keluarga para pembela Tanah Air di Dagestan
+370
1h yang lalu

Apakah boleh berganti pakaian di masjid?

+192
1h yang lalu

Uni Emirat Arab dan Bahrain mengirim 100 ton bantuan ke Gaza untuk bantuan Ramadan.

Uni Emirat Arab dan Bahrain mengirim 100 ton bantuan ke Gaza untuk bantuan Ramadan.
+144
2h yang lalu

Pengalaman Ramadan Pertamaku

+356
1h yang lalu

Mualaf Baru Di Sini: Merasa Kesepian Selama Ramadan

+199
1h yang lalu

Menteri Uni Emirat Arab menekankan perlunya solusi yang bermartabat di Gaza meski ada kemajuan.

Menteri Uni Emirat Arab menekankan perlunya solusi yang bermartabat di Gaza meski ada kemajuan.
+285
1h yang lalu

Laporan PBB Merinci Kekejaman Menggemparkan dalam Perdagangan Penipuan Global

Laporan PBB Merinci Kekejaman Menggemparkan dalam Perdagangan Penipuan Global
+221
1h yang lalu

Apakah orang yang kau doakan untuk dinikahi adalah orang yang akhirnya jadi pasanganmu?

+292
1h yang lalu

Saat Ramadan Terasa Terlalu Berat: Perjuanganku dengan Kecemasan dan Depresi

+286
1h yang lalu

Pengalaman Ramadan Pertamaku

+170
2h yang lalu

Bantuan Kemanusiaan UAE untuk Gaza Selama Ramadan

Bantuan Kemanusiaan UAE untuk Gaza Selama Ramadan
+299
1h yang lalu

Memikirkan Shahada & Mempelajari Shalat

+258
🌙

Selamat datang di Salam.life!

🌐

Terjemahan AI untuk postingan dan komentar ke lebih dari 30 bahasa

👥

Linimasa terpisah untuk Saudara dan Saudari plus filter konten haram

💚

Proyek amal dari yayasan Islam tepercaya