Butuh bantuan untuk move on - minta petunjuk, please

Assalamu alaikum. Aku terlibat dengan seseorang selama sekitar setahun. Di awal, semuanya terasa baik-baik saja, tapi setelah empat bulan komunikasinya jadi berantakan - ada hari-hari di mana kita ngobrol lama, dan ada hari-hari di mana dia benar-benar diam. Ketika aku minta lebih konsistensi, dia bilang hidupnya nggak berputar di sekitar siapapun dan ini adalah cara dia. Aku kemudian tahu kalau dia masih aktif di aplikasi kencan saat ngobrol sama aku, dan dia bahkan bilang dia “mencari seseorang” sambil mengklaim ingin sesuatu yang berarti. Aku sering merasa seperti pilihan ketimbang prioritas. Dia menyimpan nomorku dengan kode acak empat digit alih-alih namaku. Dia bilang dia begitu untuk semua orang, tapi setelah berbulan-bulan ngobrol, itu nggak terasa benar. Aku merencanakan kejutan ulang tahun yang thoughtful yang membutuhkan waktu, usaha, dan uang. Dia bolak-balik bilang dia nggak suka kejutan dan terlihat kesal ketimbang bersyukur. Ketika aku merasa emosional, aku merasa diabaikan ketimbang dikuatkan. Seiring waktu, argumen jadi saling menghina. Aku disebut “kekanak-kanakan,” “sok tahu,” dan “gila.” Saat aku menjelaskan bagaimana perasaanku terluka, dia bilang aku berlebihan atau menyabotase diriku sendiri. Setelah semua ini, dia minta kesempatan lagi. Aku punya perasaan kuat padanya dan susah untuk melepaskan. Sebagian diriku ingin percaya semuanya bisa berubah, dan sebagian lagi hanya lelah. Singkat cerita: ketika aku peduli dalam-dalam, setelah membuang banyak waktu, dia bilang kita nggak cocok tapi tetap menjaga aku di sekitar. Bahkan sekarang, aku masih memutar kembali percakapan, mempertanyakan diriku sendiri, dan merasa terikat secara emosional meskipun tahu ini nggak sehat. Dia sudah beracun bagiku - ketika aku berusaha memperbaiki keadaan dia bilang untuk move on dan cari orang lain jika aku nggak bahagia. Bagaimana aku bisa melepaskan secara emosional dan melanjutkan tanpa itu mempengaruhi diriku? Apa yang membantu orang lain berhenti merenung? Aku sangat merindukannya - kadang terasa seperti aku kecanduan diabaikan, dan aku benci bahwa aku nggak bisa move on. Tolong bantu aku. Ada saat-saat dia baik saat pergi, yang bikin melepaskan semakin sulit. Aku tahu jawaban yang logis adalah pergi, tapi hati dan pikiranku perang. Bagaimana aku bisa menghentikan siklus ini dan berhenti terobsesi dengan “mengapa” (kenapa dia berperilaku seperti ini, kenapa dia tertarik pada wanita lain) dan mulai fokus pada “apa sekarang” untuk diriku sendiri? JazakAllah khair untuk setiap saran atau doa.