Jangan terburu-buru, berbahagialah: Kenapa dopamin yang lambat lebih baik daripada kepuasan instan
Otak kita kecanduan lonjakan dopamin cepat dari media sosial dan makanan cepat saji, bikin momen tenang biasa terasa membosankan. Para ahli bilang aktivitas dopamin lambat-seperti membaca, memasak, jalan kaki, main board game, belajar kerajinan tangan, atau ke perpustakaan-bantu melatih ulang otak buat kepuasan yang tahan lama. Cara sederhana, tanpa teknologi, biar beneran segar lagi!
https://www.thenationalnews.co