ADHD dan disfungsi eksekutif: perjuangan yang jarang dibahas

Assalamu alaikum. Aku mau cerita sesuatu yang udah lama banget membebani pikiranku. Aku udah nyari ke mana-mana, dari tulisan-tulisan ulama jadul sampai yang baru, pengen tau gimana seharusnya seorang Muslim dengan ADHD ngatur ibadahnya. Tapi jujur aja, aku belum nemu yang bener-bener ngebantu. Aku sempet lihat tesis seseorang tentang kondisi mental dan hukum Islam, tapi ADHD nggak disinggung sama sekali. Paling deket cuma dibahas soal autisme. Kurangnya pemahaman ini bener-bener ngaruh buatku. Kebingungan dan rasa bersalah yang muncul bikin kesehatan mentalku makin berat dan hidupku ikut terganggu. Dari kecil, aku selalu kesusahan soal salat. Lupa, nunda-nunda, terus akhirnya ngerasa hancur sendiri gara-gara bersalah. Aku baru didiagnosis ADHD umur awal dua puluhan, dan itupun nggak aku pikirin serius sampai akhirnya kena batu ginjal di dua ginjal. Aku terus nunda-nunda minum obat, dan lama-lama batu kecil itu jadi gede dan butuh perawatan. Alhamdulillah katanya masih bisa larut pake obat, tapi ini jadi pukulan keras buatku. Setelah itu, akhirnya aku sadar deh gimana ADHD udah ngerusak hubunganku sama ibadah salat. Bukan karena aku nggak peduli, tapi otakku bikin susah banget buat konsisten. Aku bahkan coba tanya-tanya ulama online, minta saran biar lebih gampang jalanin ibadah. Tapi sayangnya, nggak ada bantuan yang beneran ngarah. Rasanya aku tuh beban buat diri sendiri dan orang-orang di sekitarku. Kadang aku ngerasa kayak munafik karena nggak bisa salat sebagaimana mestinya. Aku cuma perlu ngeluarin uneg-uneg ini.