एडीएचडी और निष्पादन दोष: एक ऐसा संघर्ष जिसके बारे में कोई बात नहीं करता

अस्सलामु अलैकुम। मैं कुछ ऐसा साझा करना चाहता हूँ जो लंबे समय से मेरे मन पर बोझ बना हुआ है। मैंने बहुत सारे संसाधनों, पुराने विद्वतापूर्ण कार्यों से लेकर नए तक, खंगाले हैं, यह जानने की कोशिश में कि एक मुसलमान जिसे एडीएचडी है, उसे अपनी धार्मिक जिम्मेदारियों का प्रबंधन कैसे करना चाहिए। लेकिन सच कहूँ तो, मुझे कुछ भी मददगार नहीं मिला। मुझे किसी की थीसिस जरूर मिली जो विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों और इस्लामिक नियमों के बारे में थी, लेकिन उसमें एडीएचडी का जिक्र तक नहीं था। जो सबसे करीबी चीज उसमें शामिल थी वह आत्मकेंद्रित था। इस जागरूकता की कमी का वास्तव में मुझ पर असर पड़ रहा है। इसके कारण जो भ्रम और अपराधबोध मैं महसूस करता हूँ, वह मेरे मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण पर एक भारी बोझ है। जब से मैं छोटा था, मैं हमेशा नमाज़ के साथ संघर्ष करता रहा हूँ। मैं भूल जाता हूँ, मैं टालता हूँ, और फिर अपने ही अपराधबोध से मैं दबा हुआ महसूस करता हूँ। मेरा एडीएचडी का निदान मेरी बीसवीं वर्ष की शुरुआत में ही हुआ था, और तब भी मैंने इसे गंभीरता से नहीं लिया जब तक कि मेरे दोनों किडनी में पथरी नहीं हो गई। मैं अपनी दवा लेने में देरी करता रहा, और समय के साथ वे छोटे पत्थर बड़े टुकड़ों में बदल गए जिनका अब इलाज चाहिए। अल्हम्दुलिल्लाह वे दवा से घुल सकते हैं, लेकिन यह एक बहुत बड़ी चेतावनी थी। उसके बाद, मैंने आखिरकार बिंदुओं को जोड़ा और देखा कि मेरा एडीएचडी मेरे प्रार्थना के साथ संबंध को कितना प्रभावित कर रहा है। ऐसा नहीं है कि मैं परवाह नहीं करता, बल्कि मेरा दिमाग लगातार बने रहना इतना मुश्किल बना देता है। मैंने ऑनलाइन विद्वानों से संपर्क करने की भी कोशिश की है, खुद के लिए चीजों को आसान बनाने के लिए व्यावहारिक सलाह माँगी है। लेकिन दुख की बात है, मुझे कोई वास्तविक मदद नहीं मिली। मुझे खुद से और अपने आस-पास के लोगों से बोझ महसूस होता है। कभी-कभी तो मुझे मुनाफिक भी लगता है क्योंकि मैं उस तरह से नमाज़ नहीं पढ़ सकता जिस तरह से मुझे पता है कि मुझे पढ़नी चाहिए। मुझे बस यह दिल से निकालने की ज़रूरत थी।