Kula da lafiya: Wani aiki ne, ba zaɓi ba

Jikinmu amana ce mai ban al’ajabi daga Allah – wanda aka gina shi da kasusuwa, tsokoki da jijiyoyi duk suna aiki tare. An gina shi don motsi, ɗagawa, da dorewa. Yi amfani da shi sai ya ƙara ƙarfi, ka yi watsi da shi sai ya raunana. Kasancewa mai motsi ba hanya ce kawai ta kiwon lafiya ba; ya zama dole. Yin motsa jiki a haƙiƙa wani bangare ne na al’adarmu. Ba wani sabon ra’ayi ba ne na Yammacin Turai. Annabinmu (Sallallahu Alaihi Wasallam) da sahabbansa sun yi rayuwa mai wadata – suna gudu, hawan doki, harbin kibiyu, da kokawa. Ba kawai ya aikata waɗannan abubuwa da kansa ba; ya ƙarfafa wasu su ma. Kasancewa mai ƙarfi ana girmama shi a matsayin ni’ima wadda ke taimaka mana mu yi hidimar addininmu da kyau. Kamar yadda Annabi (Sallallahu Alaihi Wasallam) ya ce: "Mumini mai ƙarfi ya fi mumini mai rauni da kyau, kuma ya fi shi soyuwa a wurin Allah, ko da yake akwai alheri a cikin duka biyun." A cikin Musulunci, jikinmu amana ce daga Allah. Idan muka yi watsi da shi da gangan kuma muka ƙare da raunana da ba za mu iya yin salla ba, aiki na halal, ko cika ayyukanmu, wannan ba laifin jiki kawai ba ne – zai iya zama gazawar ruhaniya ma. Don haka tsallake motsa jiki ba koyaushe yana da lahani ba. A zamanin yau, da ayyukan tebur da motoci, mun ƙara ƙarancin motsi. Rayuwa ta sauƙaƙe amma muna raunana – matattun tsokoki, rashin daidaituwar jiki, da matsalolin kiwon lafiya sun zama ruwan dare ko da a cikin samari. Kwatanta manomi ko ma’aikaci da wanda ke zaune a tebur kullum; bambancin yana cikin motsi na yau da kullum, ba abinci kawai ba. Wasu al’ummomin da ba Musulmi ba a zahiri sun yi daidai a wannan – suna da wuraren shakatawa, gidajen motsa jiki na al’umma, kuma suna ƙarfafa wasanni tun yana ƙanana. Sun sanya motsa jiki wani ɓangare na al’ada na rayuwa, wani abu da za mu iya koya daga gare shi. Motsa jiki ma mabuɗi ne ga warkarwa. Jiyya ta motsa jiki ta dogara da shi don murmurewa daga rauni ko rauni. Motsi ba zai iya maye gurbinsa ba don komawa kan ƙafafunka. Idan ka yi watsi da zama mai motsi, da shekarun 40 zaka iya fuskantar ciwon gwiwoyi, gajiya, kiba, ko matsalolin zuciya. Waɗannan ba su bayyana a hankali ba; daga shekaru ne na sakaci. Kula da lafiyarmu wani nau’i ne na shukr (godiya). Motsa jiki ba game da girman kai ba ne – ibada ce, horo, da alhaki. Ko tafiya, wasanni, ko motsa jiki, motsa jikin ku wani ɓangare ne na ma’auni na rayuwar Musulunci. Kar ku jira har kun yi rashin lafiya don ku daraja lafiyarku. Fara yanzu.