Yadda zan magance abubuwan da ke tayar da hankali da firgici ta hanyar Musulunci?

Salamu alaikum, Ina buƙatar shawara game da yadda zan warke daga wasu kalmomi ko batutuwa da ke sa ni firgita da jin ciwo a jiki. A al'ada ina cikin kwanciyar hankali-ina cin abinci mai kyau, barci mai kyau, kuma ina ci gaba da ayyukana. Amma da zarar na ji wata kalma ta musamman ko wani abu da ke da alaƙa da ita, sai in ji kamar an girgiza ni, na tsorata, kuma kamar ba ni cikin aminci. Abin da ya faru shi ne, a baya, wasu mutane sun tsorata ni sosai har na yarda da wasu abubuwa. Mummunan abubuwa sun faru, kuma yanzu na rage da wannan rauni a rai. Ba na son in faɗi ainihin batun don kada kowa ya yi tunanin ba daidai ba, amma idan batun ya fito, sai in ji kamar kowa yana yanke hukunci a kaina, suna yi wa lakabi, kuma ina ɗauke da duk wannan kunya ko laifi wanda ban ma cancanci ba. Ina ƙoƙarin yin ƙarfi, amma duk lokacin da abin da ke tayar min da hankali ya faru, sai in sake jin wannan mugun jin. Na kasance ina yin zikiri da addu'a, ina roƙon Allah ya nuna mini mafita. Ina son in sani: 1. Ta yaya zan iya kawar da wadannan lakabi na ƙarya da kunya da laifi da mutane ke yi mini ta hanyar ruhaniya? 2. Wadanne shawarwari ne na Sunnah ko hanyoyin kwantar da hankalina daidai lokacin da firgici ya kama ni daga kalmar da ke tayar da hankali? 3. Akwai wasu addu'o'i na musamman don na dawo da kwanciyar raina da kuma dogara ga hukuncin Allah maimakon na mutane? 4. Shin akwai wanda ya taɓa haɗa tawakkul da, kamar, maganin rauni don shawo kan waɗannan abubuwan da ke tayar da hankali? Don Allah ku tuna da ni a cikin addu'o'inku. Jazakumullahu Khairan.