Yadda Ake Samun 'Yanci Daga Cutar Sha'awa

Assalamu alaikum, dayawa daga cikinmu muna fama da daban-daban cutar sha'awa ko munanan halaye. Zai iya zama zunubi, abubuwan batsa, yawan tunanin wani, soyayya, shan giya, shan taba, kallon reels, wasa games, ɓata lokaci, gulma, neman kulawa ko yarda, magunguna, kowane abu da gaske. Idan da gaske kana son kayar da ita, kana buƙatar fahimtar yadda take aiki a cikinka. 1. Yarda cewa kana da matsala – Da farko, ka faɗi bismillah kuma ka yardar da kanka cewa an makale. Idan baka yarda ba, ba za ka fara samun 'yanci ba. 2. Ka san ilmin kimiyya a bayayanta – Cutar sha'awa tana nufin kwakwalwarka ta koyi maimaita wani abu kawai don samun zuzuwar sinadarai ko jin daɗi. Ka daɗe da ɗaurewa a hankali, ta zuciya, har ma ta jiki. Ta zama ɓangare na al'amuran yau da kullum. Don haka idan ka yi ƙoƙarin tsayawa, kana jin zafi kamar tashin hankali, rashin nutsuwa, tsoro, rashin aminci, ko baƙin ciki. 3. Ka shige ta hanyar kawarwa – Dole ka daina, wani lokaci gaba ɗaya, wani lokaci ɗan-ɗan. Idan ka hana sha'awar, za ka haɗu da abin da ake kira kawarwa mai tsanani. A farkon lokacin da ka ƙi, za ka iya gamuwa da tashin hankali mai karfi-yanke ƙauna, baƙin ciki, tsoro, firgita. Yana da motsin zuciya mai tsawo wanda zai iya ɗaukar watanni har sai kwakwalwarka ta saki jiki. Duk na ɗan lokaci ne kuma na karya, ka tuna haka. Misali, idan baka iya daina tunanin wani ba, kwakwalwarka za ta yi makir da kai idan ka yi ƙoƙarin tsayawa. Dole ka yi yaƙi da ita. Wannan rabin yaƙi ne kawai. Idan ka yi kasa ka gwiwa, kada ka doke kanka, kawai ka faɗi astaghfirullah ka sake farawa. Ka fara daga farko. 4. Ka canza salon rayuwarka – Ban da abin da ke ciki, dole kuma ka rike abubuwan da ke jawo hankali a waje. Ka kewaye kanka da mutanen kirki, wataƙila ƙungiyar tallafi, ka karanta ko kallon abubuwan da ke tunatar da kai nisantar cutar, ka riƙa shagala, ka yi dhikr, ka guji zama kai kaɗai da yawa. Ƙarfin zuciya kawai ba zai isa ba-dole ka canza yadda kake rayuwa. 5. Ka tsaya a tsare na dogon lokaci – Koda bayan ka ji cewa ka warke daga gare ta, ka kasance a faɗake. Hankalinka na iya aika sha'awar kwatsam bayan watanni, amma sai ta yi rauni da locaci. Abubuwan jawo hankali na ciki shine sha'awar-ka tunkare ta ta hanyar fuskantar ta da maye gurbinta da wani abu halal. Abubuwan jawo hankali na waje sune mutane, wurare, ko abubuwan da ke mayar da kai zuwa zunubi. A dogon lokaci, ka yanke su gaba ɗaya. Kuskure ɗaya zai iya mayar da kai farkon asali. Idan babu imani da Allah, kusan ba zai yiwu ba-har ma masu hankali suna faɗuwa cikin zunubi. Daga ƙarshe za ka kai matsayin da cutar sha'awa take gaban idanunka kuma bata sake shafan ka ba. Mu mutane ne, wasu ƙananan halaye ba za su taɓa barinmu gaba ɗaya ba. Kada ka damu da yawa idan ka shiga tashin hankali, amma kuma kada ka yi watsi da matsala ta gaske ko ka bar ta ta girma. Idan ka sake faɗuwa, ka sake fara aikin tsayawa, ka tuba. Yaƙin da nafsi bai ƙarewa har numfashinka na ƙarshe, kuma shaydan zai ci gaba da sanya waswasi har sai ka mutu. Duk wani ɓangare ne na jarabawar rayuwa. Allah yana koyar da mu ta hanyar gwaji saboda jarabawa ita ce hanyar da muke koyo da girma.