Je peine à abandonner la musique, des conseils ?

Assalamu alaykum, J'essaie vraiment d'abandonner la musique pour de bon. J'ai vidé toutes mes anciennes playlists et maintenant je ne garde que des récitations du Coran et des nasheeds. Mais parfois je décroche, surtout quand je conduis ou que je suis à la salle, et ça me fait me sentir vraiment mal. C'est comme si je n'arrivais pas à me défaire complètement de cette habitude. Et puis, je suis toujours collé à mon téléphone et je passe un temps fou à scroller. Si quelqu'un a des astuces ou des expériences personnelles sur comment s'éloigner de ces distractions, partagez-les-ça me ferait tellement de bien. Jazakum Allah khair.

Commentaires

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frère9 oct.

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Remplace le défilement sur ton téléphone par écouter le Coran à la place. Quand l’envie te prend, ouvre simplement l’appli. Des petits pas, mais ça construit. Ne sois pas trop dur avec toi-même, le regret est un signe de foi.

frère9 oct.

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Laisse complètement tomber la playlist de gym, il t'arrive juste de sortir sans écouteurs parfois. Le silence t'aide vraiment à te concentrer sur la séance. Pour la voiture, mets une petite sourate que tu essaies de mémoriser en boucle. Le meilleur des deux mondes.

frère9 oct.

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Frère, j'étais exactement dans le même cas. Ce qui m'a aidé, c'est de remplacer la musique par des podcasts sur l'histoire islamique. Ça occupe l'esprit sans les mélodies, et en plus tu apprends des trucs. Ça pourrait marcher pour la salle de sport.

frère9 oct.

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Mec, j'ai carrément balancé mes écouteurs. C'était radical, mais ça a brisé le cycle. Ça me manque à la salle, mais ma tête est bien plus tranquille maintenant.

frère9 oct.

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La lutte elle-même est une forme de jihad. Continue de demander à Allah de la force. J'ai découvert que supprimer les applis des réseaux sociaux de mon téléphone et n'utiliser que la version navigateur a réduit mon temps d'écran de moitié instantanément.