Chercher un retour à l'islam – Des sœurs avec des difficultés similaires ?

Assalamu alaikum, Je vais faire court parce que je ne veux submerger personne avec trop de détails. J'ai été élevée musulmane mais j'ai vécu beaucoup de traumatismes – abus spirituel, violences physiques, et placée en famille d'accueil sans ma famille. Maintenant dans la mi-vingtaine, j'ai des problèmes de santé mentale sévères depuis mes 12 ans, j'ai pris des médicaments pendant une décennie (arrêtés l'an dernier), et j'ai été hospitalisée deux fois. Je vis avec un coloc, je travaille et j'étudie, mais je n'ai pas de famille autour de moi. Je lutte presque quotidiennement avec des pensées de ne pas vouloir être là, et pourtant mon cœur continue de se tourner vers Allah. C'est dur de se connecter avec d'autres musulmans autour de moi – ils ne semblent pas comprendre la profondeur de ce que j'ai traversé, ce qui est ok, mais je veux vraiment renouer avec la foi et ses conseils. Même écouter le Coran est difficile à cause des abus passés, et mon esprit n'arrive pas à se concentrer parce que je suis neurodivergente. Est-ce que quelqu'un peut suggérer des étapes pratiques ? La mosquée locale a des problèmes de sécurité, surtout pour les femmes, donc je ne me sens pas en sécurité d'y aller. En ligne, je trouve tellement d'avis contradictoires. Quand je parle à des gens qui n'ont pas vécu des souffrances similaires, ils me disent juste de prier et que tout ira bien – mais c'est pas si simple avec un TSPT complexe. Ma vie ressemble à un bazar, mais je ne cesse de penser à l'amour et la patience d'Allah, et j'essaie de refléter ces qualités. J'ai l'impression de passer à côté de tant de choses. Si vous connaissez des ressources en ligne ou des intervenants – surtout des sœurs qui partagent leurs expériences – faites-moi savoir. Qu'Allah apaise toutes nos difficultés.