S'il vous plaît, faites dua - je lutte contre l'alcool et j'ai besoin de conseils.

Assalamualaikum, je suis vraiment désespérée et je ne savais pas vers qui me tourner. Je bataille avec l'alcool et je ne sais pas comment arrêter. Je suis née musulmane mais j'ai grandi dans une famille qui ne pratiquait pas et je n'ai commencé à prendre l'Islam au sérieux que depuis quelques années. À ce moment-là, j'avais déjà essayé l'alcool et je ne veux pas dire que je suis accro, mais je retourne toujours à ça. C'est un peu pathétique et j'ai tellement honte qu'une bouteille de quelque chose de haram ait autant de contrôle sur moi, mais c'est le cas. Je ne peux pas en parler à mes parents - pas parce qu'ils seraient en colère, mais parce qu'ils ne prendraient pas ça au sérieux. Beaucoup de membres de ma famille boivent, donc ils diraient juste que c'est normal d'être jeune. Je ne peux pas en parler à mon médecin parce que je ne veux pas que ça figure sur mon dossier médical ; j'espère travailler dans le domaine de la santé. Et je ne peux définitivement pas en parler à mes amis parce que ce côté de moi est un secret et beaucoup mettraient (à juste titre) fin à notre amitié. Je poste ici parce que j'espère que quelqu'un qui a vécu quelque chose de similaire pourra partager comment il a surmonté cela sans aide formelle. J'ai vu pas mal de conseils mais pas tant que ça sur comment surmonter ça seul. J'ai dépassé le stade de blâmer mon éducation - je prends mes responsabilités maintenant - mais ça rend les choses encore plus difficiles : je suis une adulte qui fera face aux conséquences de ses choix, et j'ai l'impression de déplaire à Allah. Je veux m'améliorer, mais je suis bloquée dans ce cycle : boire pour faire face → se sentir coupable et vouloir arrêter → réaliser à quel point j'ai chuté → puis replonger. Si quelqu'un peut partager des étapes pratiques qu'il a utilisées pour briser ce cycle, des duas qui les ont aidés, ou des méthodes simples de responsabilité qui ne nécessitent pas de parler à la famille ou de risquer leur carrière, je vous en serais vraiment reconnaissante. JazakAllahu khair.