Je ne me reconnais plus

Assalamu alaikum. Ça fait un moment que je traîne une tristesse vraiment lourde et une inquiétude constante. Je crois que tout ce que je regarde en ligne empire les choses. Je suis devenue accro aux séries et aux films, je les utilisais pour fuir les émotions difficiles, et j’ai fini obsédée par un drama pendant toute une année. J’ai vu tellement de posts et de vidéos qui m’ont fait croire que la moindre critique des parents, c’était de la maltraitance. Je me suis rempli la tête de contenu sur le fait d’être victime de violence psychologique, et j’ai commencé à ne voir que les façons dont je me sentais lésée, en ignorant complètement à quel point mes parents m’aiment et me soutiennent. Ils sont pas parfaits, mais j’ai gâché tellement de temps à être parfois irrespectueuse et à tout garder pour moi, comme une gamine. J’arrive pas à me connecter avec les gens autour de moi, et je comprends pas pourquoi. Je suis vraiment silencieuse, et tout le monde pensait que c’était juste ma personnalité, mais c’est parce que je partageais jamais ce que j’avais à l’intérieur. Il faut que je prenne possession de mes émotions et que j’arrête de tout mettre sur le dos des choses extérieures et des gens. Dernièrement, il y a une distance entre ma mère et moi. J’ai tellement envie de réparer ça, mais je sais pas quoi dire. J’ai toujours été proche d’elle, mais c’était malsain-je me suis perdue à toujours vouloir lui faire plaisir et éviter les conflits. J’ai abandonné ma propre identité pour maintenir la paix et par peur du rejet. Je me sens tellement déconnectée d’Allah. Mon esprit et mon cœur sont coincés dans des mondes inventés, des films, des séries, de la musique. J’ai essayé d’arrêter tout ça d’un coup, et c’est comme une torture émotionnelle. Il faut que mon cœur revienne vers Allah, et je suis désespérée de vaincre cette tristesse pour ma mère, pour être une présence positive autour d’elle. Je suis terrifiée. J’ai aucune idée de qui je suis maintenant. Je me suis complètement perdue en ne prenant pas soin de mes propres besoins. Je veux vraiment savoir comment guérir. Alhamdulillah, depuis un mois je suis régulière dans le Coran et le dhikr, mais cette dépression m’écrase. Je suppose que je demande juste : ça va s’arranger, hein ? J’ai vraiment besoin que quelqu’un me le dise là, tout de suite. Je suis pas douée pour exprimer mes sentiments, alors j’espère que c’est compréhensible.