Trouver la paix à travers la prière malgré les défis de santé mentale

Assalamu alaykum. Je fais face à une dépression chronique et de l'anxiété, des problèmes avec lesquels je lutte depuis une dizaine d'années maintenant. L'un des plus gros défis pour moi, c'est d'établir une routine de prière régulière – j'éprouve un profond regret pour toutes ces années où j'ai manqué mes prières, même si ce ne sont que les cinq quotidiennes. J'ai grandi dans une maison où on ne priait pas de manière régulière, et parfois je souhaite que quelqu'un m'ait encouragée pour que ça soit plus naturel aujourd'hui. Même si j'ai toujours cru en l'Islam et essayé de rester sur le droit chemin, la dépression s'accompagne d'anhédonie – ça va et vient de manière imprévisible. Je suis sous médicaments et je travaille à la gérer, mais il y a eu environ quatre ans où j'ai pratiquement cessé de fonctionner – j'ai arrêté mes études, je sortais à peine de chez moi, et j'avais du mal avec les tâches les plus basiques comme l'hygiène personnelle ou parler aux gens. Dans ces moments-là, la prière ressemble à une montagne infranchissable, et j'en ai honte. Mais je peux dire honnêtement que ma foi en Allah est la seule chose qui m'a fait tenir pendant mes périodes les plus sombres. Alhamdulillah, je suis bénie avec une famille aimante, une stabilité financière et un foyer, et je sais que d'autres font face à des luttes bien plus grandes – ce qui me fait parfois me sentir encore plus coupable. Pendant huit ans, j'ai essayé de reprendre le droit chemin, mais ma santé mentale ne cesse de se mettre en travers. À chaque fois que j'ai l'impression de faire des progrès, je me retrouve de retour au point de départ. Je veux juste faire mieux. Qu'Allah me pardonne pour toutes les prières que j'ai manquées.