Vagues de chaleur extrême en Terre Sainte : Les médecins exhortent les pèlerins du Hajj à la vigilance et à l'hydratation
Les vagues de chaleur extrême à La Mecque et Médine représentent un défi sérieux pour les pèlerins du Hajj. Les risques de déshydratation, voire d'insolation (coup de chaleur), guettent, particulièrement lors des actes de dévotion effectués en plein air. Le docteur Pande Putu Agus Mahendra, spécialiste en nutrition clinique, met en garde : la déshydratation peut provoquer des symptômes comme une faiblesse corporelle, des maux de tête, des nausées, une vision floue, et alourdir le travail du cœur et des reins.
Pour prévenir cela, le docteur Pande Putu souligne l'importance de maintenir un apport en liquides régulier. Le besoin hydrique normal pour un adulte est de 8 à 10 verres par jour, mais par temps chaud et avec une activité intense, cet apport doit être augmenté. Il conseille de boire 150 millilitres d'eau minérale par heure pendant les rituels, sans attendre la sensation de soif, et de consommer des fruits juteux et des plats en sauce. Les boissons électrolytiques peuvent être consommées, mais pas en tant que boisson principale.
Les pèlerins sont également encouragés à surveiller la couleur de leurs urines comme indicateur d'hydratation et à suivre les recommandations du Ministère du Hajj et de la Omra, comme utiliser un parasol de couleur claire et faire des pauses régulières à l'ombre. En maintenant une bonne hydratation et en reconnaissant précocement les symptômes, les pèlerins pourront, on l'espère, accomplir leur Hajj en toute sécurité malgré ces conditions extrêmes.
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