As-salamu alaykum - Se sentir piégée comme un oiseau

As-salamu alaykum. Chaque jour, je me relève encore et encore. J'essaie tellement fort - avec l'école, ma foi, le fitness, la santé, et mes liens avec ma famille. Je fais de mon mieux et pourtant, je me sens toujours si mal. J'essaie vraiment, mais des fois je n'ai pas envie de continuer; j'ai eu des pensées comme " j'aimerais juste mourir ", et je n'ai que 19 ans. Je me sens coincée - ma maison, ma famille, cette petite ville - ça me rend folle. Parfois, je conduis et je me mets à pleurer parce que j'aimerais pouvoir aller loin et voir de nouveaux endroits, de la belle nature, et me sentir vivante pour une fois. Je ne me sens pas vivante du tout et je ne peux pas bien l'expliquer. J'aime ma famille même s'ils m'ont blessée et abusée ; je les pardonne et traite tout le monde avec gentillesse, j'aide les gens et je fais bonne figure, mais à l'intérieur je ne vais pas bien. J'ai essayé de parler il y a des années de mes pensées suicidaires et ma famille a dit que je cherchais juste de l'attention. Même si j'avais quelqu'un à qui parler maintenant, ça me fait en fait me sentir encore plus mal. Wallah, tout ce que je veux c'est aller bien et arrêter de ressentir ça. Lire le Coran et m'accrocher à ma foi aide parfois, mais la lourdeur et la douleur restent. Une fois, je suis partie à l'étranger en tant qu'étudiante d'échange pendant un mois et je me suis enfin sentie libre - comme si la cage était ouverte. Je ne sais pas quoi faire maintenant. Si quelqu'un a des conseils, des duas, ou des étapes pratiques que je peux essayer pour me sentir moins piégée ou trouver de l'aide qui comprend une perspective musulmane, je l'apprécierais vraiment. Et s'il vous plaît, si vous lisez ceci et que vous luttez aussi, n'hésitez pas à contacter une personne de confiance ou un professionnel - vous comptez et vous n'êtes pas seule.