Hol no Yoga e Meditation jeydii mo ndi - As-Salaam-Alaikum
As-Salaam-Alaikum - Mi ngari yaha fowru e mon woni e njiɗɓe tarɗi jaŋnginde ɗiɗi, ɓe yi'a mi ɗum fadde, ngoni mi ɓokkita, tee bura wonde. ɓe yahataa mi e nder nder kadi, amma so tawii mi jooɗan e waɗde woni kadi, mi heedhi kadi ɓe njiɗɓe fowru. Ndaali e tawa hoore mum fowro, tee ɗum yahataa mi yahataa yoga e meditasyon. Canji ɗum jooɗi. Nolawol am e waɗde njobdi, tee jooni fadde, e wallaadu ɗum laawɗa. Tee hakkilam fimmira e nder gahe e moƴƴi. Meditasyon yaaɓa mi waɗde hawru, tee, ko ɓe kaɗi, foti firti nduum ko fowru noon. Mi yaaɓi fotiima kadi don, mi tinni, mi huli faamde, mi jooɗo jaangu laawɗum am, mi jooɗo ɓe kaɗi kaɗi kadi foti. So tawii mi started meditasyon, mi heɓi fota baaba mi hete ni mi yahi. Ɓe waɗi mi gasa kayi ɓe laari, mi fami jooɓde e boɓɓe jooqin, kadi hanki laawol am tawii mi huli jooɗo tawa. Woni ko sa'i gasa e binne ngam mi jaahi kuutorɗe am, mi yi’a heɓiima ko honto ɗum, a adana ngoodi keur ko bimbi. Ngoudi aanookle, tawa ba balde. Mi yi’i ko tee mi ngari, kadi kadi mi fota ko honto mi e njiɗɗum am. Yoga kadi huli am bimbi. Mi yaaɓi wiyde ko ɓurnaayi, amma ɓe toh tawa e leydi e fulɓe. ɓe hoto mi haɓɓi en ngoodi, hattonda, e aadee laawde am. So tawii mi jooɗi e gym, jeytu am yoga teach firmi e ko woɗɓe ummora; ɓe so cowti ko ɓe kanji. Mi tiiɗi yaafde e online ngam pandoonu, amma mi hoto mi ngNASA e ɓirdi e nder ɓe fori. Kanjil e teach firmi yahata laawɗe am. Yoga yaaɓa mi maayo e njablin, ko ko mi yahata hokki ɗum durnugol. Ngal tokki am ngoodi ngoya ɓuri loowi - so tawii mi ɓe wallaato 9-10 sa’aatu, jooni 5-6 sa’aatu e jam ngea mi yahi e majju. So on no yaafii e ukuyiro, aadee njablin, walla nde hayre dabo, mi yoɗi a toe yoga e meditasyon. Ko gasa moƴƴi e garu am, fota mi yaroo e fowru jaannde e haaloo yahata. – Alhamdulillah. A jaaraama e yiye. TL;DR: Njiɗɓe motivasyon ɓe yahataa fowru kam mat e handi ko honto. Yoga e meditasyon yahataa am ɗum haala kadi foti to'ore, jotta e huilde e huutore walam mi ɗiidi. Meditasyon yaaɓa hiɗe e nder am e faamde; yoga teeltaaya maajo, hiddere e wallaɗu am mo’ƴe. Ruppir!!!