نمازهای قضاشده برام خیلی زیاد و طاقت‌فرساست و توی جبرانشون مشکل دارم – درخواست راهنمایی

السلام علیکم. من تو گذشته از بعضی نمازهای واجب عقب افتادم و حالا که دارم می‌بینم چقدر باید قضا کنم، واقعاً حس می‌کنم غرق شدم (عدد دقیق رو نمی‌گم، ولی خیلی زیاده). می‌دونم می‌تونم به مرور همراه نمازهای الانم قضاهاشو بخونم، مثلاً بعد از نماز ظهر یه نماز ظهر دیگه بخونم، ولی اصلاً حالم نمی‌شه انجامش بدم. من با افسردگی و خودآزاری درگیرم، برای همین حتی وضو گرفتن و ایستادن برای نماز هم انگار بار سنگینی رو دوشمه. وقتی بلند می‌شم که نماز بخونم و یاد اون همه نمازهای قضا می‌افتم، پام سست می‌شه، مدام به تعویق می‌ندازم و باز بیشتر از نمازها می‌مونه. آیا برای من امیدی هست؟ می‌تونم فقط توبه‌ی خالصانه کنم و تمرکمو روی خوندن نماز بعدی سر وقتش بذارم؟