چطور بالاخره با نمازیم ثبات پیدا کردم - السلام علیکم

السلام علیکم همه، من نه عالمم و نه چیز دیگه‌ای، ولی می‌خواستم چیزی رو که واقعا به من کمک کرد، به اشتراک بذارم. شاید برای بعضیا واضح باشه، اما اگه حتی یه نفر رو که مثل من دچار مشکلات بوده کمک کنه، الحمدلله. ۱) خلاص شدن از حواس‌پرتی‌ها قبل از اینکه منو بگیرن. به خودم می‌گفتم "کمی بعد نماز می‌خونم" و بعد تو گوشی‌ام گم می‌شدم. چیزی که تغییر کرد این بود که اپلیکیشن‌هایی رو که منو جذب می‌کردن در زمان نماز قفل کردم. برای من اپی که شبکه‌های اجتماعی رو در زمان نماز مسدود می‌کنه، تفاوت واقعی رو ایجاد کرد. وقتی که اسکرول کردن گزینه‌ام نیست، تنها انتخابی که دارم اینه که بلند بشم و نماز بخونم. ۲) فهمیدن اینکه در نماز چی می‌گم. شروع کردم به یادگیری معانی چیزهایی که به زبان انگلیسی می‌خونم، و در حالی که به عربی نماز می‌خونم، در ذهنم به ترجمه فکر می‌کنم. این باعث می‌شه نماز یه مکالمه واقعی با Allah بشه به جای اینکه فقط کلماتی باشه که دارم تکرار می‌کنم. ذهنم کمتر پرت می‌شه و ارتباط حس بهتری داره. ۳) رفتن به مسجد وقتی که می‌توانم. حتی اگه روزانه نباشه، هدف داشتن برای شرکت در یک یا دو نماز در هفته به من کمک کرد که روال داشته باشم. بودن در کنار افرادی که نماز رو جدی می‌گیرن، منو تشویق کرد که همین کار رو انجام بدم. ۴) رفتار کردن با نماز مثل یه قرار ملاقات ثابت. دیگه با خودم چانه‌زنی نمی‌کنم - دیگه "بعدا نماز می‌خونم" نمی‌گم. شروع کردم به فکر کردن "الان وقته" و این باعث شد که راحت‌تر بلندی بشم و انجامش بدم. ۵) وضو گرفتن درست وقتی که زمانش می‌رسه. وقتی وضو می‌گیرم، بقیه‌اش تقریبا خود به خود پیش می‌ره. این عمل کوچیک همه چیز رو شروع می‌کنه. هیچ کدوم از اینها خیلی نوآورانه نیست، اما این عادت‌های کوچیک برای من تغییرات بزرگی به همراه داشت. من قبلاً در روال‌ها خیلی ضعیف بودم و این قدم‌های عملی به من کمک کرد که با نمازم مداوم بمونم. اگه کسی دیگه هم از این مسیری رو رد شده، دوست دارم که بدونم چه کارهایی برای شما جواب داده.