یافتن آرامش در اسلام در حالی که با اضطراب شدید دست و پنجه نرم می‌کنم

السلام علیکم، من در یک خانواده مسلمان بزرگ شدم، اما این خانواده از شاخه‌ای متفاوت از اسلام پیروی می‌کرد. نمی‌خواهم از آن بد بگویم - در بسیاری از جنبه‌ها به من کمک کرد. من در سال ۲۰۲۱ با همسرم ازدواج کردم. او در ۱۵ سالگی اسلام را پذیرفت و از طریق او واقعاً برای اولین بار با دین آشنا شدم. قبل از آن، باورهای نادرست و تعصبات زیادی داشتم، هرچند می‌دانستم که درست نیستند. هرگز در مورد اسلام بد نگفتم، اما به طور کامل به آن روی نیاوردم. ای کاش زودتر اینکار را کرده بودم، اما حالا که راه خودم را پیدا کرده‌ام. حدود شش ماه پیش به طور رسمی اسلام را پذیرفتم. دارم سعی می‌کنم نماز بخوانم و کمی آرامش پیدا کنم. اولین باری که به خداوند خواستم، به خاطر این بود که حدود یک سال پیش دچار حملات شدید پانیک و اضطراب شدم. برای مدتی بهتر شد، اما اخیراً همسرم، فرزندم و من همگی به COVID مبتلا شدیم. ما بهبود یافتیم، اما هنوز به طور کامل از نظر فیزیکی قوی نیستیم و اضطراب دوباره سراغم آمد. با اینکه چند ماه پیش ایمان آوردم و یاد گرفتم، زندگی خیلی شلوغ شد. هر روز به خدا روی می‌آورم، اما با تمام تعهداتم ثبات نداشتم. با این بازگشت شدید اضطراب، چیزی در درونم به شدت در جستجوی امید است. تنها امید واقعی که پیدا می‌کنم در خداوند است. هر بار که نامش را می‌گویم یا می‌شنوم، شروع به گریه می‌کنم - اشک‌ها به راحتی می‌آیند. احساس گناه می‌کنم که زودتر به او برنگشتم. خواهش می‌کنم من را قضاوت نکنید. الآن اسلام را بیشتر می‌فهمم، اما هنوز در تلاش برای کنار گذاشتن عادت‌های قدیمی‌ام هستم تا واقعاً زیبایی‌اش را در آغوش بگیرم. این یک دوره خیلی سنگین برای من است. می‌ترسم که مبارزاتم ممکن است خانواده‌ام را دور کند، چون می‌دانم که این هم بر آنها تأثیر می‌گذارد. حتی نمی‌دانم چطور درست نماز بخوانم یا دقیقاً چه از خدا خواهانم. مدام از او طلب بخشش و حفاظت می‌کنم، به ویژه برای خانواده‌ام. در نگرانی مداوم زندگی می‌کنم و احساس گمگشتگی می‌کنم. درخواست ترحم نمی‌کنم. اگر بتوانید چند دعا، سوره کوتاه یا کلمات ساده‌ای برای تسکین قلبم به اشتراک بگذارید، خیلی سپاسگزار می‌شوم. جزاک الله خیراً برای خواندنتان.