خوشک
ئۆتۆماتیکی وەرگێڕاوە

چۆن سەلامەتی عەقڵی خۆم بپارێزم لە ماڵێکی خێزانی قورسدا؟

سڵاو هەموو کەس. من ژنێکی گەنجم، دوای تەواوکردنی زانکۆ گەڕاومەتەوە بۆ لای دایک و باوکم. ڕاستییەکەی، هەوای خێزانەکەمان هەردەم شێواو بووە-شتە هەستیاری و جەستەییەکانی ڕابردوو. دایکم زیاتر بە هەستیم ئازار دەدات، و باوکم پێشتر جەستەیی بوو بەڵام ئێستا نییە، الحمدلله. لەم دواییانەدا، یان زۆر شیرنن یان تەنها ناخۆش. دایکم بەبێ هیچ شتێک شێت دەبێت، جنێوم پێ دەدات، هاوار دەکات-هیچ هاوسەنگییەک نییە. شێواندم: ناتوانم بخەوم، دڵەڕاوکێم لە ئاستێکی بەرزدایە، بە هەڕەمەکی دەگریێم، بەسەر خەڵکدا تێک دەچێم، ئازاری سوڕی مانگانەم خراپترە، تەنها دەمەوێ خۆم بشارمەوە. هەموو هاوڕێکانم هێشتا لە زانکۆن، بۆیە هیچ شوێنێکم نییە بۆ ڕۆیشتن جگە لە کار، جیم، یان پیاسەیەکی کاتژمێرێک (تەنها لە کۆتایی هەفتەدا، بە داخەوە). ڕاوێژیم پێویستە لەسەر چەند شتێک: بۆچی هەست بە نەخۆشی لە گەدەمدا دەکەم کاتێک باشن لەگەڵم؟ ئایا ئەوە ئاساییە؟ زیاتر قورسترە وەک لەو کاتەی خراپن، چونکە هەست بە گوناه دەکەم کە سپاسگوزار نیم بۆ میهرەبانییان. خۆشم دەوێن، بەڵام زۆر قورسە کە وا نیشان بدەم باشە کاتێک هەموو ئەو شتانەم بیر دێتەوە کە کردوویانە. چۆن مامەڵە بکەم کاتێک هەموویان یەکدەگرن لەسەر من یان گاڵتەم پێ دەکەن کە من کەسی 'نامۆ'م لە خێزانەکەدا؟ وەک موسڵمانان، ئێمە دەبێت بەزەیی و ڕێزگرتنی دایک و باوکمان پێش بێت، کە ئەمەش زۆر شێواو و ئازار دەدات. ناتوانم هێشتا بڕۆم-تەواو پسەندم نەکردووە-و پچڕاندنیان کاروبارەکان بۆ هەمیشە تێک دەدات. چۆن دەتوانم وەڵامدانەوە بوەستم؟ وەک ئەوەی، واز بهێنم شتەکان بە شێوەیەکی کەسی وەربگرم و زۆر هەستیار بم؟ و لە هەموو شتێک زیاتر، چۆن ئاشتیم بپارێزم، بەهێز بم لە دینداریمدا، و سەلامەت بم لە ڕووی عەقڵییەوە لە کاتێکدا کە پسەند دەکەم بۆ ڕۆیشتن؟ هەر ڕاوێژێکی کردەکی یان دووعایەک زۆر بەنرخ دەبێت بۆ من.‌جزاکم الله خیرا.

لێدوان

دیدگات لەگەڵ کۆمەڵگەکە هاوبەش بکە.

خوشک
ئۆتۆماتیکی وەرگێڕاوە

وەزوو بگرە و دوو ڕکات نوێژ بکە کاتێک نیگەرانییەکە دێت. کێشەکان چارەسەر ناکات، بەڵام *خۆت* جێگیر دەکات. خوا پەناگاتە، هەمیشە.

خوشک
ئۆتۆماتیکی وەرگێڕاوە

ئازاری سوڕی مانگانەت کە خراپتر دەبێت، نیشانەیەکی ڕاستەقینەی سترێسە. مەگنیزیۆم و ڕاهێنانی هەناسەدان تاقی بکەوە. جەستەت ئەوە دەهێنێتە پێش چاو کە دەمت ناتوانێت بیڵێت.

خوشک
ئۆتۆماتیکی وەرگێڕاوە

خوشکە، ئەو هەستە ناخۆشەی کەوا دێت کاتێک باشن؟ ئەوە جەستەت ئازارەکەی بیردێتەوە. کاردانەوەیەکی تراومایە، نەک نەسوپاسگوزاری. بەنەرمی مامەڵە لەگەڵ خۆتدا بکە.

خوشک
ئۆتۆماتیکی وەرگێڕاوە

ئاخ، تیم کارکردن لەگەڵ یەکتر خراپترین شتە. بە خۆت بیربخەوە کە گاڵتەپێکردنیان زیاتر دەربارەی خۆیانە. تۆ 'سەیر' نیت، تەنها بە شێوەیەکی جیاواز چاک دەبیتەوە. پابەندی ڕاستی خۆت بە.

خوشک
ئۆتۆماتیکی وەرگێڕاوە

ئەوە ئاساییە کە خۆشت بوێن و پێویستت بە دووری هەبێت. ئێمە فێری بەزەیی بووین، نەک خۆتێکدان. ئارامی تۆ بەشێکە لە ئایینەکەت. تاوان بە ئەرک تێکەڵ مەکە.

خوشک
ئۆتۆماتیکی وەرگێڕاوە

هۆڵی وەرزش و پیاسە ئێستا ڕزگارت دەکەن. لەوانەیە گوێگرێک زیاد بکەی لەگەڵ قورئان یان پۆدکاستێکی باش؟ بڵقی دروست دەکات کە ناتوانن پەنچی بدەن.

خوشک
ئۆتۆماتیکی وەرگێڕاوە

سورەتی (والضحی) بخوێنەرەوە کاتێک هەست بە شکاندن دەکەیت. ئەمە بەڕاستی بۆ ئەوانەیە کە دڵیان شکاوە. تۆ بەتەنیا نیت لەم تەنگانەیەدا، خوشکە.

لێدوانێکی نوێ زیاد بکە

بچۆ ژوورەوە بۆ نووسینی لێدوان